
Nézd meg az EPA és DHA mennyiségét.
A halolaj tömege és az omega-3 mennyisége nem ugyanaz. Olvass a címke értelmezéséről és a választási szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Natur Tanya
A Natur Tanya lenmagolaj adalékanyagmentes, prémium minőségű olaj, hideg sajtolással. Mivel hőkezelés, tartósítószerek, színezékek és egyéb adalékanyagok hozzáadása nélkül készül, teljes mértékben megőrzi a minőségi alapanyag minden értékes összetevőjét, így termékekben visszaköszön a magok természetes íz-, illetve színvilága, illata és értékes, egészségvédő tápanyagai sem vesznek el.
A lenmag gazdag E-vitaminban, ami hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Nagy mennyiségű esszenciális Omega-3 zsírsavat (alfa-linolénsav) tartalmaz, amelyet a szervezet nem tud előállítani, ezért külső forrásból szükséges pótolni.
A telített zsírsavak telítetlen zsírsavakkal való helyettesítése az étrendben hozzájárul a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához. Az ALA (Alfa-linolénsav) hozzájárul a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához (a kedvező hatás 2 g alfa-linolénsav (ALA) napi bevitelével érhető el.) A lenmagolaj hozzájárul a jó emésztéshez, az étvágy és a kalóriabevitel csökkentéséhez.
Mivel a lenmagolaj adagonként több ALA-t tartalmaz, mint maga a lenmag, kiváló lehetőséget nyújt az ALA bevitel növelésére.
A halolaj kivonatok is kiváló Omega-3 zsírsavforrások, de ott főként az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) dominál, melyet nagyszerűen egészít ki a lenmagolajban található Omega-3 zsírsavforrás, így a kétféle (hal, lenmag) Omega-3 zsírsavforrást is, bátran kombinálhatjuk.
A Natur Tanya® lenmagolaj aranysárga színű, karakteres ízű, prémium minőségű olaj.A lenmagolaj sajátos íze a frissen tisztított dióéra emlékeztet, ami harmonikusan illeszkedik sokféle ételhez és ízhez, és lehetőséget nyújt arra, hogy segítségével minden nap hozzájuthassunk Omega-3 zsírsav adagunkhoz, növényi forrásból.
Használhatjuk önmagában, vagy turmixokhoz, hideg ételekhez, például joghurthoz vagy salátákhoz keverve (jól megy a narancshoz, mézhez és mustárhoz is), de a lenmagolaj kiválóan illik friss gyümölcs- és zöldség smoothiek-hoz is.
A lenmagolajban levő esszenciális zsírsavak hidratáló, tápláló és puhító tulajdonságai hozzájárulnak a bőr textúrájának javításához.
Kifejezetten ajánlott a bőr védelmére hideg, hűvös, szeles időben. Nem csak az arc bőrén, de az egész testen használhatjuk. Napozás utáni testápolóként segít elkerülni a hámlást, megnyugtatni és regenerálni a bőrt.
A lenmagolaj tökéletes kisebb háztartási bőrsérülések (szúrások, vágások, horzsolások) ápolására, a gyógyulási folyamatok felgyorsításához.
A lenmagolajat közvetlenül a hajunkra is kenhetjük, akár csak egy hajbalzsamot. Erősebb és fényesebb lesz tőle a haj. Lenolajat adhatunk samponokhoz, hajbalzsamokhoz, de maszkokhoz, kéz- és arckrémekhez is.
A lenmagolaj hordozóolaj, ami azt jelenti, hogy nem csak önmagában használhatjuk, de más hidegen sajtolt olajjal (pl. szőlőmagolajjal) vagy illóolajokkal (pl. teafaolajjal) is elkeverhető.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

A halolaj tömege és az omega-3 mennyisége nem ugyanaz. Olvass a címke értelmezéséről és a választási szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Az omega-3 zsírsavak az egyik legfontosabb táplálékkiegészítő, amit szinte mindenki hiányol – de sokan rosszul szedik. Teljes útmutató az…

A fagyasztott zöldség kényelmes tartalék lehet, amikor nincs időd pucolni és darabolni. Nem kell minden vacsorát friss alapanyagokból…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet