
Az étkezésedet is nézd meg.
Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
Natural Factors
A Natural Factors K2-vitamin a K2-vitamint menakinon-7 (MK-7) formájában tartalmazza, amely a K-vitamin fejlett, zsírban oldódó formája, amely többféle funkciót lát el a szervezetben. A K2-vitamin kritikus szerepet játszik a szív védelmében, valamint az erős csontok felépítésében. A K2-vitamin a kalcium irányítójaként az ásványi anyagot azokba a szövetekbe irányítja, ahol szükség van rá, mint például a csontok, és távol tartja azoktól a szövetektől, ahol negatív hatása lehet, mint például az artériák. Kizárólag a K2 MK-7 formájában nyújt 24 órás védelmet napi egyszeri adagban. A K2 más, kereskedelmi forgalomban kapható altípusai, mint például az MK-4, csak négy-hat órán át tartanak a szervezetben, és sokkal nagyobb adagokra van szükségük ahhoz, hogy hatékonyak legyenek.
A K-család a vitaminok triójából áll: K1 (filokinon), K2 (menakinon) és K3, a vitamin szintetikus formája. A K3 bizonyítottan toxikus hatással van a májra. Míg a K1-vitamin könnyen beszerezhető a zöld leveles zöldségekből, a bélrendszerünkben lévő baktériumok nem alakítanak át elég K2-vé ahhoz, hogy segítsen az érelmeszesedés és a csontritkulás kezelésében. A K2 megtalálható az étrendben a nattóban, a Japánban népszerű, fermentált szójababból készült ételben, valamint a vajban, a húsban, a tojássárgájában és a gabonával nem táplált, hanem fűvel táplált állatokból származó szervhúsokban. Mivel a fűvel táplált állati termékek manapság ritkák, és a natto ízlését a legtöbb nyugati ember nehezen tudja elsajátítani, a K2-vitamin-kiegészítő a legjobb módja annak, hogy biztosítsa a napi optimális adagot ebből a fontos tápanyagból.
A legtöbb embernek nehézséget okoz a napi K2-vitamin-szükségletének fedezése pusztán a táplálkozással. A Natural Factors K2-vitamin 100 mcg és 120 mcg-os erősségű, nagy biológiai hasznosulású MK-7-et biztosít, amely természetesen a natto babból származik, így könnyedén juthat több ebből a fontos tápanyagból.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
A hüvelyesekkel változatosabbá teheted az ebédet és a vacsorát. Nem kell rögtön minden húst kiváltanod: egy lencsés köret vagy egy babos…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A fehérjedús reggelihez nem feltétlenül kell shaker. Sós és édes ételekből is összeállíthatod az első étkezést, ha a fehérjeforrás mellé…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet