A magnézium megtalálható a legtöbb élelmiszerben, különösen a zöld leveles zöldségekben, adiófélékben, a babban, a húsban és a halban. A feldolgozott élelmiszerek, a tejtermékek és afinomított gabonafélék azonban kevés magnéziumot tartalmaznak.
A magnézium-citrát szerves vegyület, és hatékonyabban felszívódik és jobban tolerálható, mint amagnézium egyéb szervetlen formái. A Natures Aid Magnézium-citrát kapszula 119 mg elemimagnéziumot tartalmaz, B6-vitaminnal kiegészítve. A magnézium és a B6-vitamin egyaránt részt vesza normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban és hozzájárul az idegrendszer normálisműködéséhez.
A magnézium ezen felül sokkal több szerepet játszik a szervezet támogatásában: ez azásványi anyag hozzájárul a normális izomműködéshez, a normális csontozat és fogazatfenntartásához, a normális elektrolit-egyensúly fenntartásához, a normális pszichológiai funkciófenntartásához, valamint a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez is hozzájárul.
