
Az étkezésedet is nézd meg.
Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
Now Foods
A króm egy ásványi anyag, mely az emberi szervezetben kis mennyiségben van jelen. Szerepe elsősorban a szénhidrát metabolizmusban jelentős, mivel elősegíti az inzulin hatását. Hiányában csökken a glükóz tolerancia és növekszik az érelmeszesedés, valamint a koszorúér betegségek kialakulásának kockázata. Ennek oka, hogy a króm részt vesz a koleszterin és a vérlipidek anyagcseréjében is.
A testünkbe jutó étel szénhidráttartalma cukorrá bomlik le, ez a cukor a véráramba kerül. Ahhoz, hogy a cukor a véráramból az energiát igénylő sejtekhez kerüljön (vagy éppen elraktározódjon glikogénként) szükség van inzulinra. Az inzulin hormon (melyet a hasnyálmirigy béta sejtjei termelnek) engedélyezi a sejtek számára a cukorfelvételt.
A króm fokozza az inzulint érzékelő receptorok szenzitivitását, ezáltal javítja az inzulin érzékenységet és hozzájárul a szervezet normál vércukorszintjének fenntartásához. Ezt megerősítve, számos tanulmány jutott arra a következtetésre, miszerint a króm javulást hozhat a kettes típusú cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában.
Alkalmazása előnyös lehet szénhidrát anyagcserezavarban szenvedők számára, de a fogyókúrázók is profitálhatnak kedvező hatásaiból. Ennek oka a már fentebb említett vércukor és inzulinszabályozásra gyakorolt pozitív hatása. Nem véletlen, hogy a króm rengeteg zsírégetőben megtalálható, mint összetevő.
A NOW® GTF Chromium Chelavite® a króm egy biológiailag aktív formáját, úgynevezett króm-kelátot tartalmaz. A króm ezen formája áll a legközelebb az eredetileg élelmiszerekből izolált aktív krómformához. Ebben a formában szívódik fel a leghatékonyabban és hasznosul a legoptimálisabban.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A fehérjedús reggelihez nem feltétlenül kell shaker. Sós és édes ételekből is összeállíthatod az első étkezést, ha a fehérjeforrás mellé…

A nagy életmódváltás nem egy hirtelen döntésen múlik – hanem apró, következetes napi szokásokon. Megmutatjuk, hol érdemes elkezdeni.
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet