
Az estédnek is legyen helye.
Olvass az edzés utáni pihenésről, az esti teendők tervezéséről és az alvást érintő szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Now Foods
A napraforgómagban található anyagok (lecitin és foszfatidil-kolin), kulcsszerepet játszanak a sejtek jelátvitelében és a szinaptikus funkciókban.
A napraforgó lecitin egy természetes lecitinforrás, olyan zsíroldékony anyag, melyet számos állati és növényi eredetű táplálék tartalmaz, mint például a máj, a szója, a földimogyoró, a búzacsíra és a napraforgómag. Több természetben előforduló összetevőből áll, például inozitol, linolsav, foszfatidil-szerin, valamint egészséges zsírsavak. A lecitint előszeretettel használják az élelmiszeriparban, a víz zsírmolekulákkal való tökéletes elkeveredése (diszpergálása) érdekében.
A lecitin kifejezetten előnyös tulajdonságokkal rendelkezik a szervezetre, hiszen serkenti az idegrendszer működését, és jótékony hatást gyakorol az anyagcsere folyamatokra.A lecitin a kolinnak, pontosabban annak egyik származékának, a foszfatidil-kolinnak az elsőrendű forrása. A lecitin és a kolin számos szervezetben végbemenő folyamatot támogat. Segítik a sejthártya felépülését, a zsírok és a zsíroldékony anyagok sejtfalon keresztül történő vándorlását, szerepük van a memória és az izommozgást szabályozó idegek működésének szabályozásában. A lecitin jó hatással van az epehólyag és a máj betegségeinek leküzdésében is.
A kolinból és inozitolból álló a lecitin az egyik legjobb zsírégető anyag. A kolin szabályozza a koleszterin szintézist, erősíti a máj méregtelenítő munkáját, és emeli a karnitin szintet az izomban. Szívizom erősítő és ízületi fájdalmakat csökkentő hatása is ismert.
A napraforgómagban található anyagok (lecitin és foszfatidil-kolin), kulcsszerepet játszanak a sejtek jelátvitelében és a szinaptikus funkciókban. A kapszulában található lecitin, elősegíti a zsírok emulgeálását és vízben diszpergálódik. A lágyzselatin kapszula gyorsan felszívódik és kifejti hatását. A NOW® napraforgó lágykapszulák genetikailag nem módosítottak és szójamentesek.Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass az edzés utáni pihenésről, az esti teendők tervezéséről és az alvást érintő szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
A regeneráció nem pihenés – ez az edzés fele. Ha rosszul csináljuk, a legjobb edzésprogram sem hoz eredményt. Megmutatjuk, mit igényel…

Késő délután vagy este edzel, de nem szeretnél koffeint fogyasztani? A felkészülés alapja ilyenkor is az étkezés, a folyadék, a megfelelő…

A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet