
Nézd meg a teljes képet.
A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
Nutriversum
A Taurin a Glutaminhoz hasonlóan egy feltételesen esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a testünk elő tudja állítani a működéshez elengedhetetlen mennyiséget, de bizonyos esetekben érdemes ezt kiegészíteni külső forrásból, például ha intenzíven sportolsz. Ilyen esetekben nagyon fontos, hogy magasabb taurinbevitellel segítsük szervezetünket, magas taurin tartalmú élelmiszerek fogyasztásával vagy étrend-kiegészítőkkel.
Mivel a mindennapi étrendünkben nem sok olyan élelmiszer található, amelyek természetes módon magas taurin tartalmúak (mint a tojás, halak, tejtermékek), ami az aktív életmódot folytató egyének számára elegendő lenne, általában kiegészítésként étrend-kiegészítők használatát javasoljuk.
A kérdésre az anyatermészet adja meg a választ, hiszen az anyatejben több, mint hatszor annyi taurin található, mint az egyszerű tehéntejbe, előbbit pedig a fejlődésünk legfontosabb időszakában, csecsemőkorban fogyasztjuk :)
Nincs ellenjavallat a hatóanyag fogyasztására, de ha úgy döntesz, használnád a kiegészítőt, előtte mindenképp konzultálj a kezelőorvosoddal!
Próbáld ki Te is!
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…

Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet