
Nem kell túlbonyolítani.
Dobozos ebédek, gyors vacsorák és tápértékszámítás: hétköznapi ötletek az étkezésekhez.
Elolvasom az útmutatót
Optimum Nutrition
Az Optimum Nutrition (ON) egy elismert és népszerű márka a sporttáplálkozás és a táplálékkiegészítők területén. A cég a legmagasabb minőségű összetevők felhasználásával készít táplálékkiegészítőket, amelyeket világszerte számos sportoló és fitnesz rajongó használ.
Az Optimum Nutrition Whipped Protein Bar egy könnyed, habos fehérjeszelet, amelyet az Optimum Nutrition márka készít. Ezek a szeletek egy kiegyensúlyozott táplálkozás részeként kiváló fehérjeforrást nyújtanak, miközben kellemes ízekkel és könnyű textúrával rendelkeznek.
A fehérjeszeletek számos előnnyel járhatnak, amelyek miatt népszerűek lehetnek az emberek körében, akik aktívan részt vesznek a sportban, fitneszben vagy egyszerűen csak szeretnének egészségesebben étkezni.
Íz és textúra:
A Crispy Protein Bar általában könnyebb és roppanósabb textúrájú.
A Crunch Protein Bar inkább sűrűbb, nehezebb, kicsit tapadósabb állagú.
A Whipped Protein Bar egészen lágy, szinte habos légies állagú.
A sportolás közbeni kirobbanó teljesítményről a szeletben található 20g protein és gazdag rostforrás gondoskodik. Rendkívül alacsony cukortartalma miatt diéta közben is fogyasztható megfelelő mennyiségű testmozás mellett. Vegetáriánusok is fogyaszthatják
Nem számít, hogy csak egy napközbeni egészséges snackra vágysz, vagy egy kemény edzés előtt szeretnél energiát és fehérjét bevinni, az Optimum Nutrition Whipped Protein Bar 60g mindíg jó választás lesz.
Miért kiváló választás az Optimum Nutrition Whipped Protein Bar 60g?
-Magas (20g) protein tartalom
-Gazdag rosttartalom
-Alacsony cukortartalom
-Pálmaolajmentes
-Kiválóan hozzájárulhat az izomtömeg növekedéséhez
-Utánozhatatlan ízvilág
OPTIMUM NUTRITION WHIPPED PROTEIN BAR. Chocolate Caramel. Csokoládés karamell ízű fehérjeszelet tejcsokoládé bevonattal, karamell ízű réteggel, szójaropogóssal és édesítőszerekkel.
Nettó tömeg: 60 g. Fehérjében gazdag, alacsony cukortartalmú.
Összetevők: TEJfehérjekeverék [TEJfehérje-izolátum, TEJsavófehérje-izolátum, kalcium-kazeinát (TEJ), hidrolizált TEJsavófehérje-izolátum, emulgeálószer: SZÓJAlecitin], fehérjetartalmú tejcsokoládé bevonat 18% (TEJsavófehérje-koncentrátum, kakaóvaj, teljes TEJpor, édesítőszer: maltitol; kakaómassza, természetes vanília aroma), nedvesítőszer: glicerin; karamell ízű réteg 10% (nedvesítőszer: glicerin; maltodextrin, oligofruktóz, tömegnövelő szer: maltitol; kókuszolaj, sovány TEJpor, sűrítőanyagok: módosított keményítő, xantángumi; színezék: karamell; emulgeálószer: lecitinek; természetes aromák, étkezési só), édesítőszerek: szorbit, eritrit, szukralóz; oligofruktóz, kakaós SZÓJAropogós 5% (SZÓJAfehérje-izolátum, kakaópor, keményítő), SZÓJAropogós 5% (SZÓJAfehérje-izolátum, keményítő, étkezési só), tömegnövelő szer: polidextróz; izomalto-oligoszacharid, napraforgóolaj, aromák, antioxidáns: tokoferolban gazdag kivonat. Az allergéneket ld. az összetevők között nagy betűvel, vastagon kiemelve és aláhúzva. Nyomokban glutént, tojást, dióféléket és földimogyorót tartalmazhat. Túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet. Glükóz forrás. Tápértékek 100 g/60 g (1 csokiszelet): Energia: 1366 kJ/327 kcal / 820 kJ/196 kcal • Zsír: 9,2 g/5,5 g • amelyből Telített zsírsavak: 5,2 g/3,1 g • Szénhidrát: 31 g/18 g • amelyből Cukrok: 3,3 g/2,0 g • amelyből Poliolok: 21 g/13 g • Rost: 8,5 g/5,1 g • Fehérje: 34 g/21 g • Só: 0,45 g/0,27 g. Gyártási sorozatszám és minőségét megőrzi a jelzett hónap végéig: ld. a csomagoláson. Száraz, hűvös helyen, közvetlen napsugárzástól távol tárolandó.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Dobozos ebédek, gyors vacsorák és tápértékszámítás: hétköznapi ötletek az étkezésekhez.
Elolvasom az útmutatót
A tápértékkövetés egyik gyakori hibája a nyers és a főtt adatok összekeverése. A főzés során változik a víztartalom és a tömeg, ezért száz…

A hüvelyesekkel változatosabbá teheted az ebédet és a vacsorát. Nem kell rögtön minden húst kiváltanod: egy lencsés köret vagy egy babos…

Étteremben ritkán ismered a recept pontos grammozását. Ettől még tudatosan választhatsz, de a becslést érdemes becslésként kezelni. Az étel…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet