
Az időzítés is számít.
Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
OstroVit
Az OstroVit Aqua Kick Electrolyte elektrolitok készlete tasakok formájában, barack ízesítéssel. A kiegészítőt olyan emberek számára hozták létre, akik ki vannak téve ezen értékes, minden szervezetben szükséges hatóanyagok hiányának.
Az OstroVit Aqua Kick sorozatú elektrolitok por alakban kaphatók, enyhe barackízzel. Elkészítésük mindössze néhány másodpercet vesz igénybe. Egyszerűen öntsd egy tasak tartalmát egy nagy üveg vízbe. Az így elkészített italt fogyaszd egész nap. Így nemcsak a szükséges ásványi anyagokat, hanem a megfelelő mennyiségű vizet is biztosítja a szervezet számára.
Az elektrolitok a szervezetben elsősorban a megfelelő vízháztartásért felelősek, és hatásuk a víz szervezeten belüli eloszlásán alapul. Emellett számos rendszer és szerv, például az agy és a szív működését támogatják. Mivel szabályozzák a szervezet pH-szintjét, csökkenthetik az álmosságot, a fáradtságot és a hangulati ingadozást.
Az elektrolitok fogyasztása különösen akkor fontos, ha nagy mennyiségű vízveszteségnek vagyunk kitéve.
Az Aqua Kick étrend-kiegészítő háromféle elektrolitot tartalmaz. A szervezetben betöltött szerepük:
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet