
Nézd meg a teljes képet.
A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
OstroVit
Az OstroVit BCAA + Glutamine egy kiváló minőségű étrend-kiegészítő, amely L-glutamin és elágazó láncú aminosavak - L-leucin, L-izoleucin és L-valin - forrása. Egyszerű összetételű és természetes ízű készítmény, amely kényelmes por formában kapható. Olyan sportolók és fizikailag aktív emberek számára készült termék, akik napi étrendjüket értékes aminosavakkal szeretnék kiegészíteni.
A BCAA-k (elágazó láncú aminosavak) olyan elágazó láncú aminosavak, amelyeket, mint a neve is mutatja, elágazó oldallánc jellemez. A BCAA-k olyan aminosavakat tartalmaznak, mint az L-leucin, L-izoleucin és L-valin. Ezek exogén vegyületek, amelyeket kívülről kell a szervezetbe juttatni a napi menüvel együtt vagy étrend-kiegészítők formájában, mivel a szervezet nem képes saját maga szintetizálni őket. A BCAA-k alkotják az izomszövetet felépítő fehérjék mintegy ⅓-át, és lebontásuk helye - más aminosavakkal ellentétben - elsősorban a vázizmok, ami miatt az elágazó láncú aminosavakat a fizikailag aktív emberek szívesen használják.
Az L-glutamin viszont olyan fehérje-aminosav, amely a szervezetben természetes úton is képződhet, de amikor az emberi szervezet fokozott igényt mutat az értékes vegyület iránt, például intenzív fizikai aktivitás során, akkor az összetevőt kívülről is be kell juttatni a szervezetbe, a napi menü mellett vagy táplálékkiegészítők formájában. Az L-glutamin az élelmiszerekben elsősorban a húsokban, halakban, tojásban, valamint a tejben és tejtermékekben, illetve a száraz hüvelyesekben található meg.Az OstroVit egyszerre használja a BCAA-t és a glutamint, ami pozitív hatással van a vegyület minőségére, mivel a termékben használt aminosavak kiegészítik egymást, szinergikus hatást mutatva.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

A regeneráció nem pihenés – ez az edzés fele. Ha rosszul csináljuk, a legjobb edzésprogram sem hoz eredményt. Megmutatjuk, mit igényel…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet