
Az adagoknál kezdődik.
Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
OstroVit
Maltodextrin szénhidrátpor.
A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és megőrzéséhez, valamint a normál csontozat fenntartásához.
✓ A termék összetevőit célzottan kereső felnőtteknek
✓ A napi bevitelüket tudatosan összeállítóknak
Keverjen el egy 50 g-os adagot (5 evőkanál) 200–250 ml vízben. Igény szerint napi 1–2 alkalommal. Lehetőleg az edzés körüli időszakban.
| Tápérték | 100 g | 1 adag | NRV%* |
|---|---|---|---|
| Energia | 1609 kJ / 379 kcal | 805 kJ / 190 kcal | 10% |
| Zsír | <0,1 g | <0,1 g | - |
| – amelyből telített zsírsavak | <0,1 g | <0,1 g | - |
| Szénhidrát | 94 g | 47 g | 18% |
| – amelyből cukrok | 6 g | 3 g | 3% |
| Fehérje | 0,1 g | <0,1 g | - |
| Só | 0 g | 0 g | - |
Maltodextrin.
Olyan üzemben készült, amely a következő összetevőket is felhasználja: tej (laktózt is beleértve), szójabab, földimogyoró, diófélék, szezámmag, glutént tartalmazó gabonafélék, tojás, rákfélék, hal.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Nézd meg a tömegelés alapjait, a tápértékszámítás kérdéseit és a hétköznapi étkezési ötleteket.
Elolvasom az útmutatót
Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet