
Az étkezésedet is nézd meg.
Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
OstroVit
Az OstroVit Vitamin D3 4000 NE egy kiváló minőségű étrend-kiegészítő, amely egy mikrotápanyag, a D3-vitamin forrása. Könnyen lenyelhető kapszula formájában kapható készítmény, amelyet a 75 év feletti idősek és a fokozott D3-vitamin-szükséglettel rendelkező személyek számára hoztak létre.
A D3-vitamin, más néven kolekalciferol egy szteroid, szerves kémiai vegyület, amely a zsírban oldódó vitaminok csoportjába tartozik. Így az összetevő asszimilációja szorosan összefügg a zsírok jelenlétével a napi étrendben. A D3-vitamin olyan anyag, amely a táplálékkal (megtalálható többek között az olajos tengeri halakban), valamint bőrszintézis útján jut a szervezetbe. Elsősorban azonban a zsírszövetben és a májban raktározódik. Az OstroVit készítmény a kolekalciferol mellett zsírforrást is tartalmaz, mégpedig olívaolajat, ami pozitívan befolyásolja a hatóanyag felszívódását, és kedvezően hat az étrend-kiegészítő minőségére és hatékonyságára.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
A hüvelyesekkel változatosabbá teheted az ebédet és a vacsorát. Nem kell rögtön minden húst kiváltanod: egy lencsés köret vagy egy babos…

A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A fehérjedús reggelihez nem feltétlenül kell shaker. Sós és édes ételekből is összeállíthatod az első étkezést, ha a fehérjeforrás mellé…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet