
Többféle mozgáshoz használhatod.
Fitness labda, otthoni edzés és előkészületek: ötletek a mozgás megtervezéséhez.
Elolvasom az útmutatót
Power System
A Balance Pad Physio puha egyensúlypárna. Az enyhén instabil alátámasztás miatt az egyszerű álló vagy térdelő feladatok is több figyelmet igényelnek, ezért egyensúlyi és törzsstabilizáló gyakorlatokhoz adhat új lehetőséget.
Az instabil alátámasztás miatt a testhelyzet apró korrekciói is a feladat részévé válnak. Ugyanaz a lassú guggolás vagy egy lábon állás más kihívást adhat rajta, mint a szilárd talajon. A cél a kontroll megőrzése, ezért először egyszerűbb mozdulatokkal érdemes kezdeni.
Egyensúlyi, koordinációs és törzsstabilizáló feladatokat végzőknek, otthoni vagy edzőtermi gyakorláshoz.
TPE habanyag. 6 cm vastagság.
Puha, rugalmas szerkezet. Gyémántmintás, tapadást segítő felület.
Csúszásmentes, sík helyre tedd, és kezdetben stabil kapaszkodó mellett próbáld ki. Olyan testhelyzetből indulj, amelyből biztonságosan le tudsz lépni.
A feladatot csak akkor nehezítsd, ha már a könnyebb változatban is megtartod az egyensúlyodat. A nagyobb instabilitás mellé nem szükséges rögtön nagyobb külső súlyt is választani.
Kíméletesen töröld tisztára, és védd az éles tárgyaktól. Felfújható eszköznél a dugó és a felület állapotát is nézd át.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Fitness labda, otthoni edzés és előkészületek: ötletek a mozgás megtervezéséhez.
Elolvasom az útmutatót
A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

Ha most kezdesz mozogni, nem feltétlenül egy ötnapos tervre van szükséged. Két előre kijelölt alkalom is jó kiindulópont lehet. A cél egy…

Lehet-e otthon is eredményesen edzeni , vagy a fejlődéshez mindenképpen edzőterembe kell járni? Megmutatjuk, milyen célok érhetők el otthoni…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet