
Mi legyen a táskádban?
Nézd meg az edzőtáska ellenőrzőlistáját, és olvass az utazás alatti mozgásról és a heti edzéstervről.
Elolvasom az útmutatót
Power System
A Bench Blaster Ultra rugalmas pánt fekvenyomáshoz. A karokra húzható részeket egy elasztikus középrész kapcsolja össze, amely a mozdulat alsó szakaszában megnyúlik, majd rugalmas rásegítést ad a nyomáshoz. Ez speciális edzéskiegészítő, ezért a technika ismerete különösen fontos.
A pánt rásegítése a mozdulat és a megnyúlás függvényében változik, ezért a vele végzett fekvenyomás érzete eltér a hagyományos változattól. Érdemes külön edzéseszközként kezelni, és először azt megtanulni, hogyan befolyásolja a rúd útját.
A fekvenyomás technikáját már ismerő sportolóknak, akik célzottan rugalmas rásegítéssel szeretnének gyakorolni, megfelelő biztosítás mellett.
Rugalmas középpánt és két karrész. Fekvenyomáshoz kialakítva.
Több méretben választható. A feszesség és az illeszkedés méretfüggő.
Ez a változat: XL.
| Méret | Hossz x szélesség (mm-ben) | Karrész mérete (mm) |
|---|---|---|
| M | 660 * 150 | 170 |
| L | 720 * 150 | 180 |
| XL | 780 * 150 | 200 |
A megfelelő méretet terhelés nélkül próbáld fel. Az első sorozatoknál könnyű súllyal figyeld meg a könyök helyzetét, a pánt feszülését és a rúd útját.
Biztosító állvány vagy segítő mellett használd, és ne a rásegítésből kiindulva válassz azonnal maximális terhelést.
A rugalmas anyagot és a varrásokat használat előtt vizsgáld meg; sérült pánttal ne eddz.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Nézd meg az edzőtáska ellenőrzőlistáját, és olvass az utazás alatti mozgásról és a heti edzéstervről.
Elolvasom az útmutatót
A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…

Utazáskor nem biztos, hogy az otthoni időbeosztásod és eszközeid rendelkezésre állnak. Egy egyszerű, rugalmas terv gyakran használhatóbb…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet