
Mi legyen a táskádban?
Nézd meg az edzőtáska ellenőrzőlistáját, és olvass az utazás alatti mozgásról és a heti edzéstervről.
Elolvasom az útmutatót
Power System
A Support Pro puha, rugalmas sportbandázs, amely a megfelelő méretben az ízület köré simul. Ha edzéshez kompressziós kiegészítőt keresel, a könnyű viselet és a mozgást követő anyag mellett az is számít, hogy a szegély ne gyűrődjön és ne szorítson.
A puha bandázs illeszkedését mozgás közben is ellenőrizd. Jó esetben egyenletesen fekszik fel és nem gyűrődik a hajlatba. A túl nagy méret elmozdulhat, a túl kicsi pedig kellemetlen nyomást okozhat, ezért itt a tényleges körméret fontosabb a megszokott ruhaméretnél.
Aktívan sportolóknak, akik a mozgásukhoz illő puha kompressziós támaszt keresnek, és a méretet a megadott körméretek alapján választják ki.
Rugalmas, könnyű szerkezet. Anatómiai felfekvés.
Légáteresztő kialakítás. Két összevont mérettartomány.
Ez a változat: L/XL.
A megadott mérési pontokon mérd körbe az érintett területet, majd hasonlítsd össze az értékeket a méretadatokkal. Felhelyezés után lassú hajlítással és nyújtással ellenőrizd az illeszkedést.
A viselet legyen testhez simuló, de ne okozzon zsibbadást vagy elszíneződést. Ha kellemetlenül szorít, vedd le és nézd meg újra a méretet, illetve a felhelyezést.
Edzés után hagyd kiszellőzni és teljesen megszáradni. A kezelési jelölésnek megfelelően tisztítsd, a rugalmasságát pedig rendszeresen ellenőrizd.
A sportbandázs nem helyettesíti a sérülés kivizsgálását. Fájdalom vagy fennálló ízületi probléma esetén a használatot szakemberrel egyeztesd.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Nézd meg az edzőtáska ellenőrzőlistáját, és olvass az utazás alatti mozgásról és a heti edzéstervről.
Elolvasom az útmutatót
Ha most kezdesz mozogni, nem feltétlenül egy ötnapos tervre van szükséged. Két előre kijelölt alkalom is jó kiindulópont lehet. A cél egy…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet