
Legyen helyed az edzéshez.
Szőnyegválasztás, otthoni edzés és egyszerűen tartható edzésterv: olvass a gyakorlati szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Power System
A Fitness Mat vastag edzőszőnyeg elsősorban talajon végzett feladatokhoz. A 15 mm-es párnázás akkor lehet kényelmes, ha sok a térdelő, ülő vagy fekvő gyakorlatod, és a padló keménységét szeretnéd kevésbé érezni.
A vastagság és a stabilitás más-más szempontot szolgál. A puhább, vastagabb felület kényelmesebb lehet térdelésnél vagy fekvésnél, míg az egyensúlyt igénylő álló feladatoknál a szilárdabb alátámasztás is számít. A méretet a saját testmagasságodhoz és a végzett mozdulatokhoz válaszd.
Jógához, Pilateshez, nyújtáshoz vagy otthoni és stúdióban végzett talajgyakorlatokhoz saját, feltekerhető edzőfelületet keresőknek.
140 × 60 cm-es méret. 15 mm vastag kivitel.
Párnázott edzőfelület. Fitneszhez, Pilateshez és talajgyakorlatokhoz.
Sík, tiszta padlóra terítsd ki, majd terhelés nélkül nézd meg a tapadást. A kezed és a lábad alatti nedvesség is befolyásolhatja a csúszást, ezért a felületet tartsd szárazon.
A szőnyeget ne használd nagy súlyok leejtésének felfogására. A vastagabb párnázás nem ugyanazt a célt szolgálja, mint egy súlyzós gumipadló.
Kíméletesen töröld át, és teljes száradás után tekerd fel. Ne tárold tartósan közvetlen hőforrásnál vagy tűző napon.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Szőnyegválasztás, otthoni edzés és egyszerűen tartható edzésterv: olvass a gyakorlati szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

Utazáskor nem biztos, hogy az otthoni időbeosztásod és eszközeid rendelkezésre állnak. Egy egyszerű, rugalmas terv gyakran használhatóbb…

Lehet-e otthon is eredményesen edzeni , vagy a fejlődéshez mindenképpen edzőterembe kell járni? Megmutatjuk, milyen célok érhetők el otthoni…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet