
Legyen helyed az edzéshez.
Szőnyegválasztás, otthoni edzés és egyszerűen tartható edzésterv: olvass a gyakorlati szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Power System
A Fitness Yoga Mat könnyen feltekerhető jógaszőnyeg talajon végzett gyakorlatokhoz. A 6 mm-es vastagság párnázottabb felületet ad a kemény padlónál, a textúrázott PVC felület pedig a talajjal és a kézzel érintkező részek tapadását segíti.
A vastagság és a stabilitás más-más szempontot szolgál. A puhább, vastagabb felület kényelmesebb lehet térdelésnél vagy fekvésnél, míg az egyensúlyt igénylő álló feladatoknál a szilárdabb alátámasztás is számít. A méretet a saját testmagasságodhoz és a végzett mozdulatokhoz válaszd.
Jógához, Pilateshez, nyújtáshoz vagy otthoni és stúdióban végzett talajgyakorlatokhoz saját, feltekerhető edzőfelületet keresőknek.
173 × 61 cm-es méret. 6 mm vastagság.
Rugalmas PVC anyag. Textúrázott felület.
Sík, tiszta padlóra terítsd ki, majd terhelés nélkül nézd meg a tapadást. A kezed és a lábad alatti nedvesség is befolyásolhatja a csúszást, ezért a felületet tartsd szárazon.
A szőnyeget ne használd nagy súlyok leejtésének felfogására. A vastagabb párnázás nem ugyanazt a célt szolgálja, mint egy súlyzós gumipadló.
Kíméletesen töröld át, és teljes száradás után tekerd fel. Ne tárold tartósan közvetlen hőforrásnál vagy tűző napon.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Szőnyegválasztás, otthoni edzés és egyszerűen tartható edzésterv: olvass a gyakorlati szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Ha most kezdesz mozogni, nem feltétlenül egy ötnapos tervre van szükséged. Két előre kijelölt alkalom is jó kiindulópont lehet. A cél egy…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

Utazáskor nem biztos, hogy az otthoni időbeosztásod és eszközeid rendelkezésre állnak. Egy egyszerű, rugalmas terv gyakran használhatóbb…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet