
Legyen helyed az edzéshez.
Szőnyegválasztás, otthoni edzés és egyszerűen tartható edzésterv: olvass a gyakorlati szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Power System
A Fitness Yoga Mat Plus vastagabb, 10 mm-es szőnyeg fitneszhez, Pilateshez és talajgyakorlatokhoz. Akkor érdemes megnézned, ha a térdelő vagy fekvő feladatokhoz több párnázást szeretnél, miközben egy feltekerhető edzőszőnyegnél maradnál.
A vastagság és a stabilitás más-más szempontot szolgál. A puhább, vastagabb felület kényelmesebb lehet térdelésnél vagy fekvésnél, míg az egyensúlyt igénylő álló feladatoknál a szilárdabb alátámasztás is számít. A méretet a saját testmagasságodhoz és a végzett mozdulatokhoz válaszd.
Jógához, Pilateshez, nyújtáshoz vagy otthoni és stúdióban végzett talajgyakorlatokhoz saját, feltekerhető edzőfelületet keresőknek.
180 × 60 cm-es méret. 10 mm vastagság.
Rugalmas PVC szerkezet. Textúrázott, tapadást segítő felület.
Sík, tiszta padlóra terítsd ki, majd terhelés nélkül nézd meg a tapadást. A kezed és a lábad alatti nedvesség is befolyásolhatja a csúszást, ezért a felületet tartsd szárazon.
A szőnyeget ne használd nagy súlyok leejtésének felfogására. A vastagabb párnázás nem ugyanazt a célt szolgálja, mint egy súlyzós gumipadló.
Kíméletesen töröld át, és teljes száradás után tekerd fel. Ne tárold tartósan közvetlen hőforrásnál vagy tűző napon.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Szőnyegválasztás, otthoni edzés és egyszerűen tartható edzésterv: olvass a gyakorlati szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Lehet-e otthon is eredményesen edzeni , vagy a fejlődéshez mindenképpen edzőterembe kell járni? Megmutatjuk, milyen célok érhetők el otthoni…

Ha most kezdesz mozogni, nem feltétlenül egy ötnapos tervre van szükséged. Két előre kijelölt alkalom is jó kiindulópont lehet. A cél egy…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet