
A megfelelő ellenállással kezdd.
Gumiszalag-választás, ellenőrzés és gyakorlati edzésötletek: olvass tovább a használat előtt.
Elolvasom az útmutatót
Power System
A Lift and Pull Up Grips tenyérvédő markolat a csuklón rögzül, majd a tenyér és a rúd közé hajtható. Akkor lehet praktikus, ha húzódzkodásnál vagy húzógyakorlatoknál szeretnéd a fogófelületet kiegészíteni, de a kézfejedet szabadon hagynád.
A kesztyűnél nyitottabb kialakítás mellett a kézfej szabadon marad, a tenyérhez eső rész viszont a fogófelület és a bőr közé kerül. A fogásérzetet a betét vastagsága és a rúd átmérője együtt befolyásolja, ezért érdemes a saját gyakorlataiddal kipróbálni.
Húzódzkodást, gépes vagy súlyzós húzógyakorlatokat végzőknek, akik a teljes kesztyű helyett nyitottabb tenyérvédőt vagy fogáskiegészítőt keresnek.
Csúszást csökkentő fogófelület. Ergonomikus tenyérrész.
Tépőzáras csuklózár. Húzódzkodáshoz, felhúzáshoz és funkcionális edzéshez.
Igazítsd a fogórészt a tenyeredhez, az állítható pántot pedig úgy rögzítsd, hogy ne vágjon a csuklódba. A betét ne képezzen vastag gyűrődést a rúd és a kéz között.
Kisebb terheléssel ellenőrizd, hogyan kapcsolódik az eszközhöz. Csak olyan gyakorlatnál használd, ahol a fogás és az elengedés is kontrollált marad.
Használat után szellőztesd ki. A fogófelületet, varrásokat és a rögzítést rendszeresen nézd át.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Gumiszalag-választás, ellenőrzés és gyakorlati edzésötletek: olvass tovább a használat előtt.
Elolvasom az útmutatót
Utazáskor nem biztos, hogy az otthoni időbeosztásod és eszközeid rendelkezésre állnak. Egy egyszerű, rugalmas terv gyakran használhatóbb…

Ha most kezdesz mozogni, nem feltétlenül egy ötnapos tervre van szükséged. Két előre kijelölt alkalom is jó kiindulópont lehet. A cél egy…

A gumiszalag kis helyen elfér, de használat előtt érdemes ránézni az állapotára. A tárolás, a rögzítés és a megengedett nyújtás egyaránt…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet