
Többféle mozgáshoz használhatod.
Fitness labda, otthoni edzés és előkészületek: ötletek a mozgás megtervezéséhez.
Elolvasom az útmutatót
Power System
A Pro Gymball 65 cm átmérőjű gimnasztikai labda. A rugalmas, instabil alátámasztás miatt olyan törzs-, egyensúlyi és nyújtógyakorlatokhoz használható, amelyeknél a testhelyzet folyamatos kontrollja is része a feladatnak.
A labda átmérője és feszessége együtt határozza meg az ülő- vagy támaszhelyzetet. Más méret lehet kényelmes egy magasabb és egy alacsonyabb sportolónak, és az sem mindegy, hogy üléshez, hason fekvő támaszhoz vagy lábbal végzett feladathoz használod.
Gimnasztikai, Pilates-, egyensúlyi és törzserősítő gyakorlatokhoz megfelelő méretű labdát keresőknek.
65 cm névleges átmérő. Rugalmas PVC labdatest.
Tapadást segítő felület. Felfújható, változtatható feszességű kialakítás.
| Labda átmérője | A következő magasságú személyek számára ajánlott: |
|---|---|
| 55 cm | 150-160 cm |
| 65 cm | 160-170 cm |
| 75 cm | 170-180 cm |
| 85 cm | 180 cm és több |
Fokozatosan fújd fel, és a névleges méretnél ne feszítsd nagyobbra. Sík, tiszta helyen, kezdetben stabil kapaszkodó mellett próbáld ki a kiválasztott testhelyzetet.
A labdát tartsd távol éles tárgyaktól és olyan felületektől, amelyek kilyukaszthatják. Nagy külső súllyal végzett gyakorlatot csak erre megfelelően ellenőrzött terhelhetőség mellett tervezz.
A labdatestet és a záródugót rendszeresen nézd át. Kíméletesen tisztítsd és közvetlen hőtől védve tárold.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Fitness labda, otthoni edzés és előkészületek: ötletek a mozgás megtervezéséhez.
Elolvasom az útmutatót
Lehet-e otthon is eredményesen edzeni , vagy a fejlődéshez mindenképpen edzőterembe kell járni? Megmutatjuk, milyen célok érhetők el otthoni…

Az otthoni szőnyeg kiválasztásánál nem csak a szín számít. Más igénye van egy térdelős gyakorlatnak, egy álló egyensúlyfeladatnak és egy kis…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet