
Kis lépésekből lesz szokás.
Étkezés, könnyű mozgás és tervezés: olvass azokról az alapokról, amelyekre hosszabb távon is építhetsz.
Elolvasom az útmutatót
Polleo Sport
A Polleo Sport L-Carnitine 10.000 L-karnitint kombinál növényi kivonattal és B-vitaminokkal, édesítőszert tartalmazó folyékony formulában.
A karnitin természetesen előforduló vegyület, amely részt vesz az energia-anyagcserében. Segíti a hosszú láncú zsírsavak mitokondriumokba jutását, ahol energiatermelésre használhatók fel. A szervezet képes karnitint előállítani, és táplálékból is hozzájut. Ezek az élettani funkciók magára a karnitinre vonatkoznak, és nem jelentenek garantált fogyasztóhatást az étrend-kiegészítő szedésétől.
A zöldtea-kivonat polifenolokra és EGCG-re standardizált. A B1- és B6-vitamin hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez, a B6-vitamin pedig a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez is.
A B6-vitamin számos enzimreakcióban vesz részt, különösen az aminosavak anyagcseréjében. A normál anyagcserében betöltött szerepe kiegészíti a többi összetevőt, miközben a termék nem helyettesíti a megfelelő táplálkozást.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Étkezés, könnyű mozgás és tervezés: olvass azokról az alapokról, amelyekre hosszabb távon is építhetsz.
Elolvasom az útmutatót
Étteremben ritkán ismered a recept pontos grammozását. Ettől még tudatosan választhatsz, de a becslést érdemes becslésként kezelni. Az étel…

A tápértékkövetés egyik gyakori hibája a nyers és a főtt adatok összekeverése. A főzés során változik a víztartalom és a tömeg, ezért száz…

Ha most kezdesz mozogni, nem feltétlenül egy ötnapos tervre van szükséged. Két előre kijelölt alkalom is jó kiindulópont lehet. A cél egy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet