
Mozgás, aztán pihenés.
Olvass az SMR-henger használatáról és az edzés utáni regenerációhoz kapcsolódó szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Az SMR, azaz Self Myofascia Release, egy kompressziós, önmasszírozó tevékenység neve. A különféle felületi egységekkel masszírozva eltérő hatások érhetők el. Erős és folyamatos nyomást gyakorol a testre. Ideális torna eszköz saját testsúlyos edzéshez, jógához, pilateshez, nyújtáshoz és relaxációhoz. Alkalmas a mély izomzat masszírozására, elősegíti a zsírszövet lebontását, illetve vérserkentő. Emellett fejleszti az egyensúlyt és a koordinációs készségeket.
Fekete színben
Egyéb jellemzők:
Speciálisan kialakított, különböző felületi egységekkel eltérő hatások érhetők el
Nedvességálló, csúszásmentes
Hossza: 45 cm, átmérője: 14 cm
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass az SMR-henger használatáról és az edzés utáni regenerációhoz kapcsolódó szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet