
Az étkezésedet is nézd meg.
Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
Swanson
Szerezd meg a Swanson K2 kétszeres erősségű változatát, amely 100 mcg K2-vitamint biztosít. A Swanson K2 (korábban Natto K7) a K2-vitamin biológiailag legaktívabb formája. Míg a K-vitamin leginkább a véralvadásban való részvételéről ismert, a K2 segít aktiválni az oszteokalcin és a mátrix GLA fehérjéket is, amelyek szabályozzák, hogy a kalcium hová kerül a szervezetben.
Maga a K2-vitamin 13 számozott természetes anyagból, úgynevezett menakinonokból áll, amelyek közül elsősorban a menakinon-7-et vizsgálták tudományosan a szív- és érrendszeri, valamint a csontok egészségének javára. A tanulmányok szerint a menakinon-7 kifejezetten a hangulat és a vércukorszint egészségét is támogathatja a nőknél.
A Hollandiában végzett kiterjedt kutatások szerint a menakinon-7 natto-ból származó formája segít a kalciumot az artériákból a csontokba juttatni, ahová való. Ez elősegíti a csontképződést és a csontok szilárdságát, valamint az érrendszer egészségét.
A Swanson K2-vitamin a nattóból, egy fermentált szójatermékből származik, amely a K2 leggazdagabb természetes forrása, és a menakinon-7-et napraforgómagolaj-alapú lágygélben biztosítja a jobb felszívódást.Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Változatos alapanyagok és egyszerűen összeállítható étkezések: ötletek a mindennapokhoz.
Elolvasom az útmutatót
A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A fehérjedús reggelihez nem feltétlenül kell shaker. Sós és édes ételekből is összeállíthatod az első étkezést, ha a fehérjeforrás mellé…

A nagy életmódváltás nem egy hirtelen döntésen múlik – hanem apró, következetes napi szokásokon. Megmutatjuk, hol érdemes elkezdeni.
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet