
Nézd meg a teljes képet.
A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
OstroVit
Az OstroVit Taurine egy olyan étrend-kiegészítő, amely csak egy aminosavat tartalmaz, az L-taurint. A termék ideális biológiai hozzáférhetőségét és legmagasabb szintű mikronizálását a legjobbak a legjobbakért fejlesztették ki. A töltőanyagokat, töltőanyagokat vagy aromákat szándékosan elhagyjuk. Ebben az esetben a kevesebb többet jelent.
A taurin az aminosavak csoportjába tartozó szerves kémiai vegyület. Ez azonban nem egy tipikus fehérje aminosav, mert kémiai szerkezetében van különbség (karbonsav helyett szulfoncsoport van). A taurin esszenciális aminosav az újszülöttek, valamint sok más emlősfaj számára. A felnőttek maguk is képesek taurint szintetizálni, de valószínűleg az evolúciónak köszönhetően, részben a külső (exogén) ellátásától kezdték el. A taurin megtalálható az agyban, a szívben, a vesékben és az izomszövetekben. Kis mennyisége ellenére nagyon fontos szerepet játszik e szervek megfelelő működésében. Az agyban neurotranszmitterként, a sejtmembránok stabilizátoraként is működik, valamint elősegíti az olyan ionok szállítását, mint a kálium, nátrium, magnézium és kalcium.
Tulajdonságok:
Az L-taurin kulcsszerepet játszik a sportolók táplálékpótlásában. Hatékonyan fokozza a regeneratív és prokognitív folyamatokat, és lehetővé teszi izomzatunk hatékonyabb és hosszabb munkáját a nehéz és kimerítő edzések során. Artériáink és vénáink véráramlásának javulását mutatja. Vannak olyan tanulmányok, amelyek összefüggést mutatnak ki a szervezetben lévő alacsony L-taurin szint és a rossz közérzet vagy akár depressziós állapotok között. Az egyik neurotranszmitter lévén, tökéletesen javítja idegrendszerünk munkáját.
Javasolt adagolás: Keverd el az ajánlott adag 3 g-ot (1/2 kanál) 100-150 ml vízben vagy gyümölcslében. Edzésnapokon fogyassz el naponta egy adagot edzés előtt 15 perccel.
Összetevők: Taurin. Tejből (beleértve a laktózt is), szójából, földimogyoróból, egyéb diófélékből, szezámmagból, gluténtartalmú gabonafélékből, tojásból, rákfélékből és halból származó összetevőket használó létesítményben készült.
Tápérték
A termék nettó tömege: 300 g
Adagok száma csomagonként: 100
Adag mérete: 3g
Aktív összetevők 100 grammonként adagonként
L-Taurin 100g 3000 mg
Figyelmeztetés: Ne lépd túl az ajánlott napi adagot. Az étrend-kiegészítő nem helyettesítheti a változatos étrendet. A kiegyensúlyozott táplálkozás és az egészséges életmód javasolt. Ne fogyaszd, ha allergiás vagy a termék bármely összetevőjére. A terméket gyermekek, terhes nők és szoptató anyák nem használhatják. Kisgyermekek elől elzárva tárolandó.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…

Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet