
Nem kell túlbonyolítani.
Dobozos ebédek, gyors vacsorák és tápértékszámítás: hétköznapi ötletek az étkezésekhez.
Elolvasom az útmutatót
Inlead Nutrition
Szójafehérje-alapú chips, sütés helyett fűszerezett bevonattal. 100 g 35 g fehérjét tartalmaz.
6 × 50 g (12 adag). Vonalkód (EAN): 4262424464769.
Inlead Nutrition GmbH & Co. KG, Wilhelmstr. 14 a, 59439 Holzwickede, Németország.
| Átlagos tápérték | 100 g | 1 adag (25 g) |
|---|---|---|
| Energia | 1785 kJ / 425 kcal | 446 kJ / 106 kcal |
| Zsír | 13 g | 3,4 g |
| – amelyből telített zsírsavak | 1,3 g | 0,3 g |
| Szénhidrát | 38 g | 9,5 g |
| – amelyből cukrok | 3,7 g | 0,9 g |
| Rost | 10 g | 2,6 g |
| Fehérje | 34 g | 8,5 g |
| Só | 1,80 g | 0,45 g |
Fehérje
A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és megőrzéséhez, valamint a normál csontozat fenntartásához.
Chips-alap (szójafehérje-koncentrátum (szójabab) 44,9%, tápiókakeményítő, burgonyagranulátum, burgonyapehely, burgonyakeményítő, só), barbecue fűszerkeverék (rizsliszt, dextróz, természetes aroma, cukor, fűszerek (paprika, szegfűbors, fahéj), paradicsompor, hagymapor, élesztőkivonat, só, borecetpor, melaszpor, fokhagymapor, sav: citromsav, fűszerkivonat (paprika, szegfűbors)), napraforgóolaj, antioxidáns: rozmaringkivonat.
Szóját tartalmaz.
Zárva, fénytől, hőtől és nedvességtől védve tárolandó.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Dobozos ebédek, gyors vacsorák és tápértékszámítás: hétköznapi ötletek az étkezésekhez.
Elolvasom az útmutatót
A tápértékkövetés egyik gyakori hibája a nyers és a főtt adatok összekeverése. A főzés során változik a víztartalom és a tömeg, ezért száz…

A hüvelyesekkel változatosabbá teheted az ebédet és a vacsorát. Nem kell rögtön minden húst kiváltanod: egy lencsés köret vagy egy babos…

Étteremben ritkán ismered a recept pontos grammozását. Ettől még tudatosan választhatsz, de a becslést érdemes becslésként kezelni. Az étel…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet