
Olvasnivaló a hétköznapokhoz.
Egyszerű étkezési ötletek, mozgás és pihenés: nézz körül a Fitt Magazin témái között.
Elolvasom az útmutatót
Gaspari
A Gaspari Real Mass többféle tápanyagot összekapcsoló, magasabb energiatartalmú tömegnövelő por. A termék a szénhidrátokat és a fehérjéket közös turmixban kínálja azokhoz az étrendekhez, amelyekben a megfelelő kalóriabevitel elérése önálló kihívás.
A tömegnövelőkben a szénhidrát és a fehérje együttes jelenléte a lényeg: az egyik az energiabeviteli oldalt adja, a másik az izomtömeg növekedéséhez és megőrzéséhez járul hozzá. Emiatt szerepük eltér a szinte kizárólag fehérjére összpontosító porokétól.
A termék azoknak kínál sűrűbb tápanyagforrást, akik nagyobb energiaigény mellett nehezen érnek el elegendő napi bevitelt a szokásos fogásokból. A testsúly változását továbbra is a teljes étrend és az aktivitás együtt határozza meg; a turmix ebben az étrendi keretben kap helyet.
✓ A termék összetevőit célzottan kereső felnőtteknek
✓ A napi bevitelüket tudatosan összeállítóknak
Keverj el 1 adagot 400–600 ml vízben vagy tejben, edzés után vagy étkezések között.
Szénhidrát-források (pl. maltodextrin, zab), fehérjekeverék (tejsavó- és tejfehérje), zsírok, vitaminok/ásványi anyagok, aromák, édesítőszerek.
Olyan üzemben készült, amely tejet, tojást, szóját, glutént, földimogyorót, dióféléket és halat is feldolgozhat.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Egyszerű étkezési ötletek, mozgás és pihenés: nézz körül a Fitt Magazin témái között.
Elolvasom az útmutatót
Ha most kezdesz mozogni, nem feltétlenül egy ötnapos tervre van szükséged. Két előre kijelölt alkalom is jó kiindulópont lehet. A cél egy…

A fehérjedús reggelihez nem feltétlenül kell shaker. Sós és édes ételekből is összeállíthatod az első étkezést, ha a fehérjeforrás mellé…

A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet