
Mikor, mennyit és hogyan?
Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
Tiszta Creapure® kreatin-monohidrát por, adalékanyagok nélkül: egy 3 grammos adag 3 000 mg kreatin-monohidrátot tartalmaz. A 300 grammos kiszerelés 100 adag.
Tápérték
| 3 g adag | |
|---|---|
| Creapure® kreatin-monohidrát | 3 000 mg |
Javasolt fogyasztás
Keverjen el 3 g-ot (¾ adagolókanál) 200–300 ml vízzel vagy gyümölcslével, és azonnal fogyassza el, a fizikai aktivitás megkezdése előtt 30–60 perccel. A kreatin-monohidrátot használó sportolóknak naponta legalább 2000 ml folyadék fogyasztása javasolt.
Összetevők
Creapure® kreatin-monohidrát.
Allergén
Tej, tojás, szója, glutén, hal, dióféle, földimogyoró, valamint rákfélék és puhatestűek nyomait tartalmazhatja.
Kiszerelés
Nettó mennyiség: 300 g. Vonalkód (EAN): 8594060005683.
Gyártó
AMIX™ Nutrition.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
Az edzésterv fejlődése nem csak a tárcsák számáról szól. Az ismétlés, a gyakorlat végrehajtása és a választott ellenállás együtt…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

A kreatin elkezdése után a mérlegen látható emelkedés nem feltétlenül testzsír-növekedés. A testsúly többféle összetevő változását tükrözi…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet