
Az időzítés is számít.
Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
Az Applied Nutrition ABE (All Black Everything) edzés előtti italpor. Egy adag citrullin-malátot, kreatin-monohidrátot, béta-alanint, taurint, kolint (VitaCholine™), koffeint, valamint niacint és B12-vitamint tartalmaz. White íz (a gyártó szerint citrusos, energiaital-jellegű ízprofil). 30 adag.
Hatóanyagok (1 adag)
A gyártó szerint adagonként: citrullin-malát 4 g, kreatin-monohidrát 3 g, béta-alanin 2 g, kolin-bitartarát (VitaCholine™) 250 mg, koffein 200 mg, niacin és B12-vitamin.
Koffeintartalom
200 mg koffein adagonként.
A niacin és a B12-vitamin szerepe
A niacin és a B12-vitamin hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, valamint a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz.
A kreatin szerepe
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt az egymást követő, nagy intenzitású, rövid távú testmozgás során; a kedvező hatás napi 3 g kreatin fogyasztása mellett érvényesül.
Javasolt fogyasztás
1 adag elkeverve 250 ml hideg vízben, edzés előtt kb. 15 perccel.
Allergén / jelölés
Allergént nem tartalmaz. Tejet, szóját, tojást, halat, zellert és glutént tartalmazó gabonaféléket is feldolgozó üzemben készült.
Kiszerelés
30 adag.
Gyártó
Applied Nutrition Ltd., Knowsley, Egyesült Királyság (ISO 22000, BRC, GMP és halal akkreditált laboratórium).
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet