
Olvasnivaló a hétköznapokhoz.
Egyszerű étkezési ötletek, mozgás és pihenés: nézz körül a Fitt Magazin témái között.
Elolvasom az útmutatót
A Black Stak az Applied Nutrition tasakos multi-nutriens csomagja. Egy tasak 11 db-ot tartalmaz (4 tabletta + 7 kapszula), tizenegy külön összetevő-csoportban: vitaminok és ásványi anyagok, B-vitamin komplex, C-vitamin csipkebogyóval, antioxidáns növényi kivonatok, Q10-koenzim, adaptogén növények (ashwagandha, rhodiola, gotu kola), articsóka és kurkuma, gyömbér-boswellia-bromelain, omega-3 zsírsavak, CLA és L-glutamin.
Javasolt fogyasztás
Naponta 1 tasak, reggelivel vagy bármelyik főétkezéssel, folyadékkal. Éhgyomorra nem ajánlott. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépd túl.
Koffeintartalom
20 mg koffein tasakonként (a zöldtea-kivonatból).
Összetétel (1 tasak = 4 tabletta + 7 kapszula)
Multi-Nutrient Complex (1 tabletta)
| Összetevő | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 133 µg | 16% |
| C-vitamin | 60 mg | 75% |
| D-vitamin | 5 µg | 100% |
| K-vitamin | 30 µg | 40% |
| E-vitamin | 10 mg | 83% |
| B1-vitamin | 1,4 mg | 127% |
| B2-vitamin | 1,6 mg | 114% |
| Niacin | 18 mg | 112% |
| Pantoténsav | 6 mg | 100% |
| B6-vitamin | 2 mg | 142% |
| Biotin | 15 µg | 30% |
| Kalcium | 205 mg | 25% |
| Magnézium | 100 mg | 26% |
| Jód | 50 µg | 33% |
| Vas | 4 mg | 28% |
| Szelén | 25 µg | 45% |
| Cink | 5 mg | 50% |
| Réz | 0,5 mg | 50% |
| Mangán | 1 mg | 50% |
| Króm | 25 µg | 62% |
| Molibdén | 25 µg | 50% |
Összetevők: tömegnövelő szer (cellulóz), kalcium-karbonát, kalcium-foszfátok, magnézium-oxid, L-aszkorbinsav, bevonóanyagok (polivinil-alkohol), színezékek (kalcium-karbonát, indigókármin, kármin), csomósodásgátlók (talkum, zsírsavak magnéziumsói, szilícium-dioxid), emulgeálószer (zsírsavak mono- és digliceridjei), DL-alfa-tokoferil-acetát, nikotinamid, vas-fumarát, D-pantotenát-kalcium, cink-oxid, mangán-szulfát, piridoxin-hidroklorid, kolekalciferol, réz-szulfát, tiamin-mononitrát, riboflavin, retinil-acetát, cianokobalamin, fillokinon, króm-pikolinát, pteroil-monoglutaminsav, kálium-jodid, nátrium-molibdát, nátrium-szelenit, D-biotin.
B-Vitamin Complex (1 tabletta)
| Összetevő | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| B1-vitamin | 3,3 mg | 300% |
| B2-vitamin | 4,2 mg | 300% |
| Niacin | 48 mg | 300% |
| Pantoténsav | 18 mg | 300% |
| B6-vitamin | 4,2 mg | 300% |
| B12-vitamin | 7,5 µg | 300% |
| Biotin | 150 µg | 300% |
| Folsav | 600 µg | 300% |
Összetevők: tömegnövelő szerek (cellulóz, térhálósított nátrium-karboximetil-cellulóz), nikotinamid, D-pantotenát-kalcium, riboflavin, csomósodásgátló (zsírsavak magnéziumsói), piridoxin-hidroklorid, tiamin-mononitrát, pteroil-monoglutaminsav, D-biotin, cianokobalamin.
Vitamin C & Rosehip (1 tabletta)
| Összetevő | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| C-vitamin | 1000 mg | 1250% |
| Csipkebogyó-por | 49 mg | – |
Összetevők: L-aszkorbinsav, tömegnövelő szer (cellulóz), maltodextrin, stabilizátor (polivinil-pirrolidon), bevonóanyagok (polivinil-alkohol, polietilén-glikol, talkum), színezékek (kalcium-karbonát, sárga vas-oxid, E124, indigókármin, E110), csipkebogyó-por.
Minerals & Glutamine (1 tabletta)
| Összetevő | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| Kalcium | 365 mg | 45% |
| Magnézium | 207 mg | 55% |
| Foszfor | 147 mg | 21% |
| Cink | 2 mg | 20% |
| Réz | 0,23 mg | 22% |
| L-glutamin | 34 mg | – |
Összetevők: kalcium-foszfátok, magnézium-oxid, tömegnövelő szer (cellulóz), csomósodásgátlók (szilícium-dioxid, talkum, zsírsavak magnéziumsói), L-glutamin, stabilizátor (polivinil-pirrolidon), cink-citrát, réz-szulfát.
Potent Antioxidant Complex (1 kapszula)
| Összetevő | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| Zöldtea-levélkivonat | 250 mg | – |
| ebből polifenolok | 100 mg | – |
| ebből katechinek | 50 mg | – |
| ebből EGCG | 21,3 mg | – |
| ebből koffein | 20 mg | – |
| Szőlőmag-kivonat | 100 mg | – |
| ebből proantocianidinek | 9 mg | – |
| Erdeifenyő-kéreg kivonat | 100 mg | – |
| ebből proantocianidinek | 95 mg | – |
| Alfa-liponsav | 50 mg | – |
| Likopin | 100 µg | – |
| Lutein | 5 µg | – |
Összetevők: zöldtea-levélkivonat (40% polifenol, 20% katechin, 8,5% EGCG, 8% koffein), szőlőmag-kivonat (95% polifenol), erdeifenyő-kéreg kivonat (95% proantocianidin), kapszulahéj (zselatin), alfa-liponsav, maltodextrin, csomósodásgátlók (szilícium-dioxid, kalcium-foszfátok), likopin por, lutein por.
Oxidative Stress Relief (1 kapszula)
| Összetevő | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| C-vitamin | 185 mg | 231% |
| E-vitamin | 20 mg | 166% |
| Q10-koenzim | 100 mg | – |
Összetevők: L-aszkorbinsav, maltodextrin, Q10-koenzim por, kapszulahéj (zselatin), DL-alfa-tokoferil-acetát, csomósodásgátlók (kalcium-foszfátok, szilícium-dioxid).
Liver Support Complex (1 kapszula)
| Összetevő | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| Articsóka-levélkivonat | 100 mg | – |
| ebből cinarin | 2 mg | – |
| Kurkuma-gyökérkivonat | 100 mg | – |
| ebből kurkumin | 2 mg | – |
| Cayenne bors por | 50 mg | – |
Összetevők: maltodextrin, kapszulahéj (zselatin), articsóka-levélkivonat (3,5% cinarinra standardizálva), kurkuma-gyökérkivonat (2% kurkuminra standardizálva), cayenne bors por, csomósodásgátlók (szilícium-dioxid, kalcium-foszfátok).
Nootropic Complex (1 kapszula)
| Összetevő | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| Ashwagandha gyökérpor | 250 mg | – |
| ebből withanolidok | 3,75 mg | – |
| Gotu kola (Centella asiatica) kivonat 4:1 | 150 mg | – |
| Rhodiola gyökérkivonat | 100 mg | – |
| ebből szalidrozid | 1 mg | – |
Összetevők: ashwagandha (Withania somnifera) gyökérpor (1,5% withanolid), kapszulahéj (zselatin), maltodextrin, gotu kola (Centella asiatica) gyökér- és levélkivonat 4:1, rhodiola (Rhodiola crenulata) gyökérkivonat (1% szalidrozidra standardizálva), csomósodásgátlók (szilícium-dioxid, kalcium-foszfátok).
Inflam-Ease Support (1 kapszula)
| Összetevő | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| Boswellia serrata kivonat | 100 mg | – |
| ebből boszvelliasav | 65 mg | – |
| Gyömbér-gyökérkivonat | 60 mg | – |
| ebből gingerolok | 3 mg | – |
| Kurkuma-gyökérkivonat | 25 mg | – |
| ebből kurkumin | 0,5 mg | – |
| Bromelain (1200 GDU/g) | 27 mg | – |
Összetevők: maltodextrin, kapszulahéj (zselatin), csomósodásgátlók (szilícium-dioxid, kalcium-foszfátok), Boswellia serrata gyanta-kivonat (65% boszvelliasavra standardizálva), gyömbér (Zingiber officinale) gyökérkivonat (5% gingerolra standardizálva), bromelain (Ananas comosus, 1200 GDU/g), kurkuma (Curcuma longa) gyökérpor (2% kurkuminra standardizálva).
Omega-3 (1 kapszula)
| Összetevő | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| Omega-3 por | 910 mg | – |
| ebből EPA | 68,25 mg | – |
| ebből DHA | 29,6 mg | – |
Összetevők: omega-3 por (7,5% EPA-ra és 3,25% DHA-ra standardizálva), kapszulahéj (zselatin), csomósodásgátlók (szilícium-dioxid, kalcium-foszfátok).
CLA (1 kapszula)
| Összetevő | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| CLA (konjugált linolsav) por | 250 mg | – |
Összetevők: konjugált linolsav (CLA), maltodextrin, kapszulahéj (zselatin), csomósodásgátlók (szilícium-dioxid, kalcium-foszfátok).
Vitaminok és ásványi anyagok szerepe
A C- és D-vitamin, a folsav, a cink és a szelén hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. A B2-, B6- és B12-vitamin, a niacin, a pantoténsav, a folsav, a C-vitamin és a magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. A C- és E-vitamin, a cink, a réz, a mangán és a szelén hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. A kalcium, a magnézium, a cink és a mangán hozzájárul a normál csontozat fenntartásához. A jód hozzájárul a normál pajzsmirigyműködéshez.
Jelölés
A kapszulahéj zselatint tartalmaz (nem vegán kiszerelésű egységek). Színezékeket (köztük E124, E110) tartalmaz. Gluténmentes, tejmentes, szójamentes; Halal-tanúsított.
Kiszerelés
Karton: 36 × 30 tasak. Egy doboz 30 tasakot (30 napi adagot) tartalmaz. Vonalkód (EAN, doboz): 5056555206935.
Gyártó
Applied Nutrition Ltd., Egyesült Királyság.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Egyszerű étkezési ötletek, mozgás és pihenés: nézz körül a Fitt Magazin témái között.
Elolvasom az útmutatót
Ha most kezdesz mozogni, nem feltétlenül egy ötnapos tervre van szükséged. Két előre kijelölt alkalom is jó kiindulópont lehet. A cél egy…

A fehérjedús reggelihez nem feltétlenül kell shaker. Sós és édes ételekből is összeállíthatod az első étkezést, ha a fehérjeforrás mellé…

A pihenőnap nem feltétlenül jelent egész napos mozdulatlanságot. Egy számodra könnyű séta kényelmes módja lehet a hétköznapi mozgásnak, ha az…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet