
Nézd meg a teljes képet.
A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
Zoomadlabs
A Caretaker® MAP-ot legjobb edzés után bevenni anélkül, hogy más fehérjeforrásokkal keverné össze, amelyek gátolhatják a gyors felszívódását és tisztítását.
A Caretaker® MAP a mi „Guardian”-unk, de az esszenciális aminosavak leghatékonyabb és legátfogóbb szabadalmaztatott formulájával a piacon. Számos klinikai tanulmány kimutatta, hogy a MAP maximalizálja az erőt, az állóképességet és az izomnövekedést.
A MAP klinikai vizsgálatai 15 g MAP (1 gombóc Caretaker® MAP) fehérjeszintézisét is összehasonlítják 450 g állati fehérjével (hús/hal), de mindössze 50 Kcal-val.
Ideális edzés után fogyasztani, és sokkal jobb, mint bármely izolált whey shake, mivel 99%-os nettó nitrogénvisszatartást biztosít, szemben a legjobb savó átlagos 30%-ával. Sokkal kevesebb Kcal-t tartalmaz, mint egy shake, és a felszívódási sebessége háromszor gyorsabb.
Ráadásul a MAP-ban nincsenek anyagcsere-hulladékok, ellentétben a hússal, hallal vagy turmixokkal, valamint nincs benne nátrium, cukor vagy zsír.
A Caretaker® MAP-ot legjobb edzés után bevenni anélkül, hogy más fehérjeforrásokkal keverné össze, amelyek gátolhatják a gyors felszívódását és tisztítását.
A Zoomad®-nál egyértelmű számunkra, hogy a 15g MAP edzés után magától értetődő… üdvözöljük állatkertünkben!
Keverj el 15 g-ot (1 kanál) kb. 250 ml vízzel vagy más folyadékkal, és igya meg naponta 1 adagot, ne lépd túl az ajánlott napi adagot
Cool Lemon: aminosavak (L-leucin, L-lizin, L-izoleucin, L-valin, L-treonin, L-fenilalanin, L-metionin, L-hisztidin, L-triptofán), savanyúságot szabályozó anyag (citromsav), L - valin, L-fenilalanin, glicin, L-izoleucin, L-triptofán, természetes aroma, csomósodást gátló anyag (szilika), aromák, L-lizin, édesítőszer (szukralóz)
Silk Orange: aminosavak (L-leucin, L-lizin, L-izoleucin, L-valin, L-treonin, L-fenilalanin, L-metionin, L-hisztidin, L-triptofán), savanyúságot szabályozó (citromsav), L - valin, L-fenilalanin, L-izoleucin, természetes aroma, glicin, L-triptofán, aromák, csomósodást gátló anyag (szilika), L-lizin, színezék béta-karotin, édesítőszer (szukralóz)
Cherry Bomb: aminosavak (L-leucin, L-lizin, L-izoleucin, L-valin, L-treonin, L-fenilalanin, L-metionin, L-hisztidin, L-triptofán), savanyúságot szabályozó anyag (citromsav), L - valin, L-fenilalanin, L-izoleucin, aromák, glicin, L-triptofán, csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid), L-lizin, cékla koncentrátum festék - por (Beta vulgaris L.), kármin festék, édesítőszer ( szukralóz)
Figyelmeztetés: Az étrend-kiegészítők nem helyettesíthetik a változatos és kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. Ne lépd túl az ajánlott napi adagot. Kisgyermekek elől elzárva tartandó. Édesítőszerekkel. Nem fogyaszthatják terhes nők, antidepresszánsokkal kezeltek vagy veseelégtelenségben szenvedők. Szorosan lezárva, hűvös, száraz helyen tárolandó. Nyomokban gabonaféléket, glutént, rákféléket, tojást, halat, földimogyorót, szóját, tejet, dióféléket és csillagfürtöt és ezekből készült termékeket tartalmazhat.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…

Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet