A Q10 koenzim (CoQ10) egy vitaminszerű vegyület, amely központi szerepet játszik a sejtek energiatermelésében.
- 120 mg Q10 koenzim a Swanson Premiumtól.
- A vitaminokhoz hasonló táplálék-kiegészítő.
- Létfontosságú az ATP (adenozin-trifoszfát) termeléséhez.
A CoQ10 megtalálható a testben, de különösen a szívben, a májban és a vesében koncentrálódik. Hatékony szabadgyök-gátlóként működik a sejtmembránokban és az erekben. Éves tudományos kutatások kimutatták, hogy a segít fenntartani az egészséges szív- és érrendszert. A sejtek energiatermelésének fontos molekulája – segíti a mitokondriumokat, a sejtek energiatermelő sejtszervecskéit, hogy hatékonyan végezzék munkájukat, és ez a sejtek jobb egészségét eredményezi.
A CoQ10 pszeudo-vitaminként ismert, mivel nem feltétlenül kell pótolni (az emberi szervezet képes előállítani), de ugyanolyan fontos az emberi szervezet számára, mint egy vitamin, és a kiegészítés számos egészségügyi állapot jobb kezeléséhez vezethet .
A CoQ10 bevitele javíthatja az egészséges emberek sejtenergia-állapotát is, ezért azt javasolják, hogy ez a molekula a legtöbb ember táplálékkiegészítő rendszerének alapeleme.
A Q10 koenzim számos élelmiszerben is megtalálható - a húsban (marhahús, sertés, csirke) a legmagasabb a koncentrációja; a hal, a tejtermékek, a tojás és a dió szegényebb források; és a növények nem jó forrásai ennek a tápanyagnak. A probléma az, hogy a CoQ10 legjobb koncentrációja az állatok szívizomjában és májában van, és mivel a legtöbb ember nem fogyasztja rendszeresen ezeket az állati szerveket, a táplálékkiegészítő fogyasztása a praktikusabb megoldás.
Számos betegség áll összefüggésben a CoQ10 alacsony szintjével – fibromyalgia, poszt-miokardiális infarktus, depresszió, Prader-Willi szindróma, férfi meddőség, Peyronie-kór, migrén és Parkinson-kór; a gyakori dohányosok szintén alacsony CoQ10-szintet mutatnak. Ha valakinél e betegségek bármelyikét diagnosztizálják, a CoQ10 pótlása javasolt, és ez különösen a szívinfarktus és a fibromyalgiás betegek számára vonatkozik.
Egészséges emberek is profitálhatnak a CoQ10 pótlásából, mivel a molekuláról ismert, hogy
- javítja a véráramlást
- megvédi az ereket az oxidált koleszterinmolekulák okozta károsodástól,
- csökkenti az artériás plakk felhalmozódását.
Különféle kiegészítő mennyiségeket teszteltek, és a 30 mg-tól 400-500 mg-ig terjedő dózisok hatékonynak bizonyultak az Ubiquinol vér- és szövetszintjének növelésében. A leggyakrabban javasolt adag körülbelül napi 90-120 mg étkezés közben bevéve, mivel a táplálékfelvétel javítja a felszívódást és a tárolást. Mivel a CoQ10 egy zsírban oldódó tápanyag, a legjobb, ha étkezési zsírt tartalmazó étkezés közben veszi be, és a legtöbb kiegészítő olaj alapú szuszpenziót használ a CoQ10 adagolásához.
A CoQ10 rendszeres testmozgással történő bevitele is előnyös
- csökken az edzés által kiváltott oxidáció, és ennek a molekulának a kiegészítése esetén fáradtságcsökkentő hatás jelentkezhet;
- a szívinfarktusban szenvedők jobb testmozgást tapasztalhatnak;
- az edzés következtében csökkent izomkárosodást is feljegyeztek;
- a gyakorló embereknél csökken az észlelt terhelés mértéke, ami azt jelenti, hogy jobban tolerálják a sportolási rendjüket.
Számos egészségügyi állapot javítható a CoQ10-kiegészítőkkel – erős hatások csökkentik a fibromyalgia tüneteit (krónikus izomfájdalom, fáradtság, alvási problémák és fájdalmas érzékenységi pontok vagy triggerpontok), valamint a Peyronie-kór (az erekciós zavar egyik formája) tüneteit; van néhány bizonyíték a Parkinson-kór tüneteinek, valamint a migrénes és fejfájás tüneteinek és gyakoriságának csökkenésére; meddő férfiak tesztoszteronszintje is megemelkedhet, és spermájuk általános minősége is javul a CoQ10 szedésével. Összességében a különböző betegségekben szenvedő betegek és a legtöbb egészséges egyén számára előnyös lehet a CoQ10-kiegészítés, mivel a molekulával végzett klinikai humán vizsgálatok során csak pozitív eredményeket és mellékhatásokat nem figyeltek meg.
Javasolt adagolás: Étrend-kiegészítőként vegyen be egy kapszulát naponta egyszer-háromszor étellel és vízzel.
Figyelmeztetés: Ez a termék egészséges felnőttek számára készült. A terméket nem gyermekek számára tervezték. Gyerekektől távol tartandó. Ne használja ezt a terméket, ha terhes vagy szoptat. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Feltétlenül konzultáljon orvosával, ha kezelés alatt áll, és mutassa meg neki a címkét. Ez a termék tejet, tojást, szóját, kagylókat, dióféléket és földimogyorót tartalmazó termékeket feldolgozó berendezésen készült. A termék nem helyettesítheti a változatos étrendet.
Összetevők: rizsliszt, zselatin, magnézium-sztearát.
