
Mikor, mennyit és hogyan?
Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
Gaspari Nutrition
Állítsd meg a fáradtságot és építs izmot a Gaspari Creatine segítségével, amely mikronizált formában garantálja a maximális hasznosulást és erőt! Ez a prémium, ízesítetlen kreatin-monohidrát azonnal feltölti az ATP-raktáraidat, így kitolhatod a fáradtságküszöbödet. Nem kell választanod a teljesítmény és a tisztaság között, a vágy a tökéletes formára most mesterséges adalékoktól mentes italban ölt testet!
A titok a mikronizált technológiában rejlik. Mi a kreatin-monohidrát? Egy aminosav-származék, amely az izomsejtek energiaellátásáért felel az intenzív erőkifejtések során. A mikronizált forma ultravékony szemcseméretet és tökéletes oldódást biztosít. A 300 grammos doboz 60 adagot nyújt. A por színe hófehér, és ízesítetlen, így bármibe keverheted. Egy 5 grammos minta tökéletes tesztelésre!
A Hármas szabály alapján ez a formula rugalmasan beépíthető:
1. Kinek tökéletes? Erőszintet növelő testépítőknek, és a tiszta kiegészítőket keresőknek.
2. Mikor fogyaszd? Edzés előtt energiáért, utána visszatöltésért, vagy reggel.
3. Milyen alkalomra? Súlyzós edzésekhez, vagy a turmixod dúsítására.
Három hasznos tipp: keverd szénhidrátos italba a gyors beépülésért, használj shakert, és igyál sok vizet! Rendeld meg a Gaspari Creatine port még ma!
Milyen kreatint tartalmaz?
Mikronizált kreatin-monohidrátot, a leginkább kutatott formát.
Hány adagos a doboz?
A 300 grammos doboz 60 adagot tartalmaz (5 g/adag).
Tartalmaz allergéneket?
Nem, teljesen mentes tejtől, szójától, adalékoktól.
Javasolt felhasználás: Keverj el 1 adagolókanál (5 g) port 200 ml vízben. Fogyaszd naponta egy alkalommal.
| Hatóanyagok | 1 adagban (5 g) | Napi érték %-a* |
|---|---|---|
| Mikronizált kreatin-monohidrát | 5 g | ** |
*Napi érték (RI) egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
**A napi beviteli érték nincs meghatározva.
Allergén információ: Nem tartalmaz cukrot, sót, keményítőt, élesztőt, tejet, tojást, tenger gyümölcseit, tartósítószereket, adalékanyagokat, hígítószereket, mesterséges aromákat vagy színezéket.
Figyelmeztetés: Nem helyettesíti a vegyes étrendet! Ne lépd túl a napi adagot! Száraz helyen tárolandó.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
A kreatin elkezdése után a mérlegen látható emelkedés nem feltétlenül testzsír-növekedés. A testsúly többféle összetevő változását tükrözi…

Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…

Az edzésterv fejlődése nem csak a tárcsák számáról szól. Az ismétlés, a gyakorlat végrehajtása és a választott ellenállás együtt…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet