
Mikor, mennyit és hogyan?
Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
Nutriversum
A termék színtiszta kreatin-monohidrátot tartalmaz mikronizált formában.
A kreatin-monohidrátot a sportolók évtizedek óta használják teljesítményük *javítására.
*A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során. A kedvező hatás napi 3 g kreatin napi bevitelével érhető el.
A frissítő, ízletes kreatinbevitelnél azonban nem álltunk meg. Olyan terméket szerettünk volna létrehozni, amely nemcsak a kreatinpótlást támogatja, de edzés előtt elfogyasztva más hasznos tápanyagokkal is támogatja az edzés hatékonyságát. Ennek fényében kiegészítettük a keveréket adagonként 500 mg citrullin-maláttal és szintén 500 mg AAKG komplex-szel is, hogy semmilyen nehézség ne álljon az utadba! Remek megoldás lehet azok számára is, akik ezen tipikus edzés előtti hatóanyagok támogató hatásait szeretnék élvezni anélkül, hogy számukra felesleges koffeinbevitellel terhelnék a szervezetüket – vagy akár meglévő edzés előtti stimulánsuk hatóanyagtartalmának növelésére is alkalmas!
Próbáld ki te is!
Javasolt adagolás: Keverj el egy adag (5 g) Creatine+ port 250 ml hideg vízzel és fogyaszd edzés előtt, közben vagy edzés után. A csomagban található adagolókanál csak a kimérés segítésére szolgál, a pontos adagoláshoz minden esetben használj digitális grammmérleget!
| /100 g | /5 g | |
| Energia | 238 kJ / 56 kcal | 12 kJ / 3 kcal (0%*) |
| Zsír | 0 g | 0 g (0%*) |
| Szénhidrát | 0 g | 0 g (0%*) |
| Fehérje | 14 g | 0,7 g (1%*) |
| Só | 0 g | 0 g (0%*) |
| /100 g | /5 g | |
| Kreatin-monohidrát | 68 g | 3400 mg (Ł) |
| L-citrullin DL-malát | 10 g | 500 mg (Ł) |
| AAKG komplex | 10 g | 500 mg (Ł) |
*RI%: referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal). Ł: RI Nem meghatározható.
Hatóanyag tartalom
Ł: RI Nem meghatározható.
Mangó-maracuja ízesítésű, kreatin, L-Citrulline DL-malát- és A-AKG komplex-tartalmú por édesítőszerekkel.
Összetevők: kreatin-monohidrát, L-citrullin DL-malát (1:1), A-AKG komplex (L-arginin, kalcium alfa-ketoglutarát), csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid), étkezési sav (citromsav), aromák, édesítőszerek (szukralóz, aceszulfám-K), mangó gyümölcspor 0,05%), maracuja gyümölcspor (0,05%), színezék (narancssárga S**). Narancssárga S**: A gyermekek tevékenységére és figyelmére káros hatást gyakorolhat.
Figyelmeztetés: A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot! Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl! Kisgyermekek elől elzárva tárolandó! Tárolási feltételek: 5°C és 30°C közötti hőmérsékleten, közvetlen hőtől, napfénytől és nedvességtől védett helyen tárolandó! Felbontás után Ne tárold 6 hónapnál tovább a terméket. A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során. A kedvező hatás 3 g kreatin napi bevitelével érhető el.
Allergén információ: glutént, tejet, szóját, tojást és mogyoróféléket feldolgozó üzemben készült.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
A kreatin elkezdése után a mérlegen látható emelkedés nem feltétlenül testzsír-növekedés. A testsúly többféle összetevő változását tükrözi…

Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…

Az edzésterv fejlődése nem csak a tárcsák számáról szól. Az ismétlés, a gyakorlat végrehajtása és a választott ellenállás együtt…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet