
Az időzítés is számít.
Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
Bemutatás
A Cellucor C4 Original a világ egyik legismertebb edzés előtti (pre-workout) pora, nagy kiszerelésben. Egy adag CarnoSyn® béta-alanint, mikronizált kreatin-monohidrátot, arginin-hidrokloridot, N-acetil-L-tirozint és koffeint, valamint C-vitamint és négy B-vitamint tartalmaz. Egy adag 6,9 g (1 csapott mérőkanál).
Élettani szerep
A C-vitamin hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez, az immunrendszer normál működéséhez és a fáradtság csökkentéséhez. A niacin hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, valamint a normál energiatermelő anyagcseréhez. A B6-vitamin hozzájárul a normál fehérje- és glikogén-anyagcseréhez és a fáradtság csökkentéséhez. A folsav hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. A B12-vitamin hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez és az idegrendszer normál működéséhez.
Összetétel
Egy adag beltartalma:
| Tápanyag | Egy adagban (6,9 g) | NRV% |
|---|---|---|
| C-vitamin | 38 mg | 47% |
| Niacin | 2,4 mg | 15% |
| B6-vitamin | 0,50 mg | 36% |
| Folsav | 100 µg | 50% |
| B12-vitamin | 1,3 µg | 50% |
| CarnoSyn® béta-alanin | 1600 mg | – |
| Mikronizált kreatin-monohidrát | 1500 mg (ebből kreatin 1319 mg) | – |
| Arginin-hidroklorid | 1000 mg | – |
| N-acetil-L-tirozin | 200 mg | – |
| Koffein | 150 mg | – |
Összetevők: CarnoSyn® béta-alanin, mikronizált kreatin-monohidrát, L-arginin-hidroklorid, savanyúságszabályzók (citromsav, almasav), csomósodásgátlók (szilícium-dioxid, kalcium-szilikát), aromák, N-acetil-L-tirozin, vízmentes koffein, tömegnövelő (polidextróz), édesítőszerek (szukralóz, aceszulfám-K), színezékek, L-aszkorbinsav, nikotinamid, metilkobalamin, pteroil-monoglutaminsav, piridoxin-5-foszfát. Tejet és glutént tartalmazó termékkel azonos üzemben készül.
Javasolt fogyasztás
Keverj el 1 csapott mérőkanállal (6,9 g) 2–3 dl vízben, edzés előtt 20–30 perccel. Naponta legfeljebb 1 adag.
Jellemzők
Edzés előtti por, nagy kiszerelés. Vegán. Kiszerelés: 60 adag. Íz: Eper Margarita.
Gyártó
Cellucor / Nutrabolt, USA. Európai forgalmazó: Nutrabolt Distribution Netherlands Coöperatief U.A., Eindhoven, Hollandia.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet