
A súly mellett a terv is számít.
Választási szempontok, bemelegítés és fokozatos terhelés: útmutatók otthoni és edzőtermi edzéshez.
Elolvasom az útmutatót
Ez a súlyzórúd a hozzá illeszkedő súlytárcsákkal használható erősítőgyakorlatokhoz. A tárcsafelvevő rész mérete és a rúd hossza az összeállításnál egyaránt fontos. A csatlakozási méreteket a meglévő tárcsákkal is vesd össze, és használatkor gondoskodj a tárcsák megfelelő rögzítéséről.
Fém, kb. 51 cm hosszú, 5,4 kg súlyú, átmérő: 50 mm. A markolat átmérő 28 mm. A csapágyazott súlytartó végek hossza 16 cm.
Terhelhetőség: 180 kg
A kezdő és haladó testedzők is használhatják teherbírásának köszönhetően. A magas minőségnek és csapágyazott végeknek köszönhetően kifejezetten edzőtermi használatra is alkalmas. A csapágyazott végek professzionális edzést biztosítanak, kímélik az ízületeket, mivel lendítéskor a súlytárcsák elfordulnak, így nem fejtenek ki forgatónyomatékot.
Az ár 1 db-ra vonatkozik. A szorító nem tartozék, külön lehet megvásárolni.
Terhelhetőség: 180 kg
A kezdő és haladó testedzők is használhatják teherbírásának köszönhetően. A magas minőségnek és csapágyazott végeknek köszönhetően kifejezetten edzőtermi használatra is alkalmas. A csapágyazott végek professzionális edzést biztosítanak, kímélik az ízületeket, mivel lendítéskor a súlytárcsák elfordulnak, így nem fejtenek ki forgatónyomatékot.
Az ár 1 db-ra vonatkozik. A szorító nem tartozék, külön lehet megvásárolni.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Választási szempontok, bemelegítés és fokozatos terhelés: útmutatók otthoni és edzőtermi edzéshez.
Elolvasom az útmutatót
Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az egészség és a forma megőrzésének csodálatos módja a testmozgás. De mivel rengeteg gyakorlat közül lehet választani, kihívást jelenthet…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet