
Nézd meg az EPA és DHA mennyiségét.
A halolaj tömege és az omega-3 mennyisége nem ugyanaz. Olvass a címke értelmezéséről és a választási szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
Olimp Labs
Az omega-3 zsírsavak a többszörösen telítetlen zsírsavak közé tartoznak. Azért nevezzük őket esszenciális zsírsavaknak (EFA), mert szervezetünk nem képes szintetizálni őket, ugyanakkor a megfelelő táplálkozáshoz elengedhetetlenek.
Az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) hozzájárul a szív megfelelő működéséhez (a jótékony hatás napi 250 mg EPA és DHA együttes fogyasztásakor jelentkezik), és segít fenntartani a vér normál trigliceridszintjét (a jótékony hatás napi 2 g EPA és DHA együttes bevitele esetén jelentkezik). A dokozahexaénsav (DHA) hozzájárul a megfelelő agyműködés és a megfelelő látás fenntartásához (a kedvező hatás napi 250 mg DHA fogyasztásakor jelentkezik).
Az E-vitamin jó antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, lehetővé teszi a szabad oxigéngyökök semlegesítését, ami kétségtelenül segít megvédeni a sejteket az oxidatív stresszel szemben.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

A halolaj tömege és az omega-3 mennyisége nem ugyanaz. Olvass a címke értelmezéséről és a választási szempontokról.
Elolvasom az útmutatót
A szendvics nem eleve rossz választás sport mellett. A kenyér, a töltelék és a mellé fogyasztott ételek együtt adják a tápértékét. Egy…

A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…

Az omega-3 zsírsavak az egyik legfontosabb táplálékkiegészítő, amit szinte mindenki hiányol – de sokan rosszul szedik. Teljes útmutató az…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet