
Nézd meg a teljes képet.
A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
OstroVit
A minőség és a fogyasztói elégedettség érdekében a készítményt a legmagasabb szintű mikronizálásnak vetették alá, ami bizonyítja a tökéletességét. Tulajdonságainak köszönhetően az arginin, amely a nitrogén-oxid szintézis egyik szubsztituátuma, csökkenti a vérnyomást és javítja az oxigénszállítást az izomsejtjeinkhez.
Az l-arginin az aminosavak csoportjába tartozó szerves kémiai vegyület. Az esszenciális aminosavak közé tartozik, és gyakran a "reálisan exogén" kategóriába sorolják. Rendkívül fontos aminosav, mivel mind a karbamidciklus (L-ornitin, L-citrullin), mind a nitrogén-oxid ciklusban köztes termék. Emellett a szervezet megfelelő működéséhez szükséges kreatint alkotó három szubsztrát egyike.
Az L-arginin mint esszenciális aminosav a sportolóknál is praktikus és felbecsülhetetlen értékű felhasználásra talál a táplálék-kiegészítésben. Kiválóan alkalmazható az erő- és erőléti sportokban. Íme néhány a "csodálatos" aminosav legfontosabb tulajdonságai közül:
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

A fehérjebevitel, az étkezés és a pihenés együtt adja az alapokat. Ezekről találsz olvasnivalót a Fitt Magazinban.
Elolvasom az útmutatót
A pihenőnap nem azt jelenti, hogy az étkezést is szüneteltetni kell. Az aktivitásod változhat, de a teljes heti rutin része a két edzés…

Az otthon elkészített ebéd akkor működik jól, ha szívesen megeszed, és a munkanapodba is beleillik. Nem kell minden dobozba csirkemell és…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet