
A súly mellett a terv is számít.
Választási szempontok, bemelegítés és fokozatos terhelés: útmutatók otthoni és edzőtermi edzéshez.
Elolvasom az útmutatót
Power System
Egyszerű, de szuper hatékony megoldás, ha szeretnél kényelmesebben és célzottabban hasra edzeni lógós gyakorlatokkal.
Ha próbáltál már lógva lábemelést vagy térdemelést csinálni, tudod, milyen gyorsan elfárad a kezed – pedig a hasizmaid dolgoznának igazán. A Power System Ab Slings pont ebben segít: leveszi a terhet a karodról, hogy tényleg a törzsizmaidra tudj koncentrálni.
A párnázott, kényelmes pántokat egyszerűen felakaszthatod egy húzódzkodó rúdra a hozzá tartozó karabínerekkel, majd csak beakasztod a könyököd, és már mehet is az edzés. Stabilan tartanak, nem vágnak be, és nem csúszkálnak, így biztonságosabb és kényelmesebb az egész mozdulatsor.
A strapabíró anyagnak köszönhetően akár nagyobb testsúlynál is bátran használhatók, legyen szó otthoni edzésről vagy teremedzésről.
Kényelmesebb hasizom-edzést biztosít
Nem terheli túl a karokat vagy vállakat
Könnyen felszerelhető és használható
Tartós, megbízható eszköz edzőterembe vagy otthonra
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Választási szempontok, bemelegítés és fokozatos terhelés: útmutatók otthoni és edzőtermi edzéshez.
Elolvasom az útmutatót
A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet