
Kesztyű vagy puszta kéz?
Nézd meg a fogáshoz kapcsolódó szempontokat és az edzés előtti előkészületeket.
Elolvasom az útmutatót
Power System
A Dipping Beast terhelőövvel pluszsúlyt kapcsolhatsz a tolódzkodáshoz vagy húzódzkodáshoz. A súly a törzs előtt vagy alatt függ, ezért a gyakorlatot a saját testsúlyos változathoz képest fokozatosan nehezítheted.
A hozzáadott súly miatt ugyanaz a saját testsúlyos mozdulat nagyobb erőkifejtést igényel. A terhelés helye és lengése a testhelyzetet is befolyásolhatja, ezért ennél az eszköznél a csatlakozás és a lassú, kontrollált kezdés különösen fontos.
Olyan haladóbb sportolóknak, akik a saját testsúlyos húzódzkodást vagy tolódzkodást már biztos technikával végzik, és kis lépésekben nehezítenék.
60 cm-es terhelőlánc. Karabiner és D-gyűrűs csatlakozás.
Megerősített varrások. Állítható övrész.
Az övet és a súly rögzítését terhelés nélkül állítsd be. Ellenőrizd, hogy a csatlakozó teljesen zár, és a súly a mozdulat teljes útján szabadon elfér.
Kis pluszsúllyal kezdj, kerüld a lendületből végzett ismétléseket. Fel- és leszálláskor is tartsd kontroll alatt a függő terhelést.
A rögzítőelemeket, varrásokat és a terhelést hordozó részeket minden használat előtt nézd át.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Nézd meg a fogáshoz kapcsolódó szempontokat és az edzés előtti előkészületeket.
Elolvasom az útmutatót
A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet