▸ Mi ez a termék?
A Power System Fitness Roller - Hab Smr Henger 33x14 Cm Fekete/Narancssárga önmasszírozó SMR (Self-Myofascial Release) henger, amely a feszes izmok és kötőszövetek mélyszöveti lazítására szolgál edzés előtt és után egyaránt.
Méret: 33 cm × 14 cm átmérő | Anyag: EPP hab | Tömeg: 0,5 kg
Felhasználás: Célzott izommasszázs, trigger pontok kezelése, utazáshoz is.
Kinek ajánlott?
Edzés utáni regenerációhoz
Izomfeszültség oldáshoz
Pilates és jóga mellé
Futóknak és kerékpárosoknak
Otthoni és edzőtermi használatra
Főbb jellemzők
Hossz: 33 cm
33/30 cm-es hossz – kompakt, utazásba is vihető méret
Átmérő: 14 cm
Ergonomikus méret – stabil alátámasztás gurulásnál
EPP hab
Tartós anyag – megőrzi alakját hosszú távon is. Sima felület – egyenletes, kíméletes masszírozó hatás.
Tömeg: 0,5 kg
Könnyű, táskában hordható – edzőterembe és utazásra is ideális
Mire figyelj vásárlás előtt?
1
Gerinc csigolyáira ne gurulj rá közvetlenül – a paravertebrális (gerinc melletti) izmokra használd.
2
Kezdd könnyű testsúlynyomással, és fokozatosan növeld az intenzitást – az első alkalmakkor 30–60 másodperc izomcsoportonként elegendő.
3
Friss sérülés, gyulladás esetén kerüld az érintett területet – SMR ilyenkor kontraindikált.
Tipp: Edzés előtt 5–10 perccel használva javítja az izomteljesítményt; edzés után segít gyorsabb regenerációban.
Érdemes kombinálni
Battle rope és TRX – SMR hengerrel kombinálva tökéletes regenerációs rutin.
Kesztyűk a hatékony edzéshez – SMR henger az edzés utáni lazításhoz.
Mobilizációs és nyújtó gyakorlatokhoz ideális kiegészítő.
33 cm| EPP hab| Sima| SMR
Fontos: Az SMR hengereket mindig fokozatosan, kontrollált nyomással használd. Friss sérülések, gyulladások esetén kerüld a direkt nyomást az érintett területen. Erős fájdalomnál konzultálj fizioterápeussal.
