▸ Mi ez a termék?
A Power System-Prime Roller Plus - Hosszított Habszivacs Smr Jógahenger Rózsaszín önmasszírozó SMR (Self-Myofascial Release) henger, amely a feszes izmok és kötőszövetek mélyszöveti lazítására szolgál edzés előtt és után egyaránt.
Méret: 90 cm × 15 cm átmérő | Anyag: Nagy sűrűségű EVA hab | Tömeg: 1,2 kg
Felhasználás: Teljes gerincmasszázs, Pilates, nyújtás egész test hosszában.
Kinek ajánlott?
Edzés utáni regenerációhoz
Izomfeszültség oldáshoz
Pilates és jóga mellé
Futóknak és kerékpárosoknak
Otthoni és edzőtermi használatra
Főbb jellemzők
Hossz: 90 cm
90 cm-es hossz – teljes gerinc lefedéséhez, Pilates gyakorlatokhoz ideális
Átmérő: 15 cm
Ergonomikus méret – stabil alátámasztás gurulásnál
Nagy sűrűségű EVA hab
Tartós anyag – megőrzi alakját hosszú távon is. Sima felület – egyenletes, kíméletes masszírozó hatás.
Tömeg: 1,2 kg
Könnyű, táskában hordható – edzőterembe és utazásra is ideális
Mire figyelj vásárlás előtt?
1
Gerinc csigolyáira ne gurulj rá közvetlenül – a paravertebrális (gerinc melletti) izmokra használd.
2
Kezdd könnyű testsúlynyomással, és fokozatosan növeld az intenzitást – az első alkalmakkor 30–60 másodperc izomcsoportonként elegendő.
3
Friss sérülés, gyulladás esetén kerüld az érintett területet – SMR ilyenkor kontraindikált.
Tipp: Edzés előtt 5–10 perccel használva javítja az izomteljesítményt; edzés után segít gyorsabb regenerációban.
Érdemes kombinálni
Battle rope és TRX – SMR hengerrel kombinálva tökéletes regenerációs rutin.
Kesztyűk a hatékony edzéshez – SMR henger az edzés utáni lazításhoz.
Mobilizációs és nyújtó gyakorlatokhoz ideális kiegészítő.
90 cm| Nagy sűrűségű EVA hab| Sima| SMR
Fontos: Az SMR hengereket mindig fokozatosan, kontrollált nyomással használd. Friss sérülések, gyulladások esetén kerüld a direkt nyomást az érintett területen. Erős fájdalomnál konzultálj fizioterápeussal.
