
Készülj fel koffein nélkül is.
Bemelegítés, edzésterv és esti pihenés: gyakorlati ötletek az edzés előtti és utáni időszakhoz.
Elolvasom az útmutatót
Applied Nutrition
A Pump 3G egy jól oldódó, edzés előtti formula, mely az aktív izmok jobb tápanyagellátásáért felelős anyagokat tartalmaz.
Összetevői között olyan népszerű hatóanyagokat találunk, melyek hozzájárulnak az edzések intenzitásának fokozásához, a hatékonyabb vérkeringéshez és az izmok bedurrantásához, valamint szubjektíven növelik az energiaszintet.
Pump 3G - többkomponensű edzés előtti formula, mely fokozza az izmok működését és véráramlását. Egy többkomponensű, edzés előtti formula funkcionális összetétellel, mely könnyen és azonnal oldódik. Egy egy adagos (15 g) komplex 12 hatóanyagot tartalmaz, javítja a sportteljesítményt és a vérkeringést, valamint azonnal bedurrantja az izmokat. Emellett, citrullin malát és arginin alfa-ketoglutarát (AAKG) tartalmának köszönhetően fokozza a nitrogén-oxid (NO) termelését
.
Pozitív hatása van az izmok vérellátására, így több tápanyaghoz és oxigénhez juttatja a testet elősegítve ezzel a sportteljesítmény javulását.
Továbbá, az egy adagban található 250 mg koffein serkenti a mentális és fizikai teljesítményt bármilyen tevékenység előtt, ezáltal utóbbi mellett a koncentrációd is a maximumon lesz.
A benne lévő kreatin monohidrát szintén javítja a teljesítményt. Az edzés előtti komplexből egy adag is elég, hogy mindezt elérd. A termék továbbá erőt és sebességet növelő béta-alanint is tartalmaz, hatásmechanizmusának köszönhetően pedig késlelteti a fáradtság kialakulását és hatékonyabbá teszi a sportteljesítményt.
A Pump 3G-t BioPerine® és AstraGin® hatóanyagokkal fokozták tovább, melyek hozzájárulnak a formulában található anyagok teljes felszívódásához. Mindemellett, összetételét és funkcionalitását a nátrium, illetve a népszerű aminosavként ismert tirozin és taurin formájában jelenlévő elektrolitek javítják.
A termék tartalmaz még B3 és B12 vitamint, melyek közrejátszanak az enegiatermelés miatt fontos optimális anyagcseréhez, valamint csökkentik a fáradtságot és a kimerültséget. Komplex összetételének köszönhetően a Pump 3G edzés előtti formula használata erősportolók és csapatsportolók számára is ajánlott.
Előnyei:
Adagolás: Lehetőleg 30 perccel edzés előtt keverj 1 adag, azaz 15 g (2 adagolókanál) keveréket 200 ml hideg vízben egy shakerben és fogyaszd azonnal.
Fruit Burst
Citrullin-malát 2:1, arginin-alfa-ketoglutarát (AAKG), kreatin-monohidrát, béta-alanin, természetes aroma, savanyúságot szabályozó anyagok (citromsav, nátrium-hidrogén-karbonát), taurin, L-tirozin, vízmentes koffein, szilícium-dioxid, B3-vitamin (nikotinamid), BioPerine® (feketebors kivonat), édesítőszer (szukralóz), természetes színezék (céklavörös), B12-vitamin (cianokobalamin).
Icy Blue Raz
citrullin-malát 2:1, arginin-alfa-ketoglutarát (AAKG), kreatin-monohidrát, béta-alanin, természetes aroma, savanyúságot szabályozó anyagok (citromsav, nátrium-hidrogén-karbonát), taurin, L-tirozin, vízmentes koffein, kalcium-szilikát,, B3-vitamin (nikotinamid), BioPerine® (feketebors kivonat), édesítőszer (szukralóz), természetes színezék (Spirulina), B12-vitamin (cianokobalamin).
Rainbow Unicorn
citrullin-malát 2:1, arginin-alfa-ketoglutarát (AAKG), kreatin-monohidrát, béta-alanin, természetes íz, savanyúságot szabályozó anyagok (citromsav, nátrium-hidrogén-karbonát), taurin, L-tirozin, koffein vízmentes, kalcium-di szilícium B3-vitamin (nikotinamid), BioPerine® (feketebors kivonat), édesítőszer (szukralóz), természetes színezék (céklavörös), B12-vitamin (cianokobalamin).
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Bemelegítés, edzésterv és esti pihenés: gyakorlati ötletek az edzés előtti és utáni időszakhoz.
Elolvasom az útmutatót
A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet