
A súly mellett a terv is számít.
Választási szempontok, bemelegítés és fokozatos terhelés: útmutatók otthoni és edzőtermi edzéshez.
Elolvasom az útmutatót
9 méter hosszúságú poliészter kötél, fekete színben! Előnye, hogy nem szívja fel a nedvességet, és nem szemetel. Mindkét végén lezárva érkezik, így nem bomlik szét még erős használat esetén sem. Hossza: 9 méter. Átmérője: 38 mm. A felsőtest szinte minden izomcsoportja terhelést kap, javítja az erő-állóképességét és számos edzésprogramba tökéletesen beintegrálható. Egyenként csomagolva. Figyelem: javasoljuk, hogy a kötelek közepét duct tape vagy hasonló minőségű ragasztóval tekerje át kb. 30 cm szélességben, hogy a kettle bell vagy más lefogó eszköz ne sértse meg a kötelet! Az ebből eredő károkért nem vállaljuk a felelősséget! Elsősorban beltéri használatra! Önsúly: 7,5 kg.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Választási szempontok, bemelegítés és fokozatos terhelés: útmutatók otthoni és edzőtermi edzéshez.
Elolvasom az útmutatót
Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az egészség és a forma megőrzésének csodálatos módja a testmozgás. De mivel rengeteg gyakorlat közül lehet választani, kihívást jelenthet…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet