
A súly mellett a terv is számít.
Választási szempontok, bemelegítés és fokozatos terhelés: útmutatók otthoni és edzőtermi edzéshez.
Elolvasom az útmutatót
Ez a húzódzkodó saját testsúlyos felsőtestgyakorlatokhoz ad fogási pontot. A kiválasztásnál a beépítési méretet, a felszerelés módját és a megengedett terhelést együtt nézd. A megfelelő használat alapja, hogy a rögzítés a termékhez és a felszerelés helyéhez is illeszkedjen.
Ajtókeretbe szerelhető, állítható húzódzkodó rúd otthoni felsőtest-edzéshez. Helytakarékos megoldás húzódzkodáshoz és függeszkedéshez, ha gyorsan szeretné fejleszteni a hát-, kar- és törzsizmokat.
Felhasználás: ajtófélfába rögzítve, húzódzkodáshoz és függeszkedéshez
Állítható hossz: 62–100 cm (különböző ajtókeretekhez igazítható)
Rúdátmérő: 28 mm
Max. terhelhetőség (gyártói adat): 100 kg
1 db húzódzkodó rúd
8 db csavar
2 db alátét
Felszerelés és biztonság:
Kizárólag stabil, teherbíró ajtófélfába rögzítse (gyenge, repedt vagy laza felületbe nem ajánlott).
Használat előtt mindig ellenőrizze a rögzítést, és ne lépje túl a 100 kg-os terhelhetőséget.
Kiskorúak csak felnőtt felügyelete mellett használhatják.
Fő jellemzők:
Felhasználás: ajtófélfába rögzítve, húzódzkodáshoz és függeszkedéshez
Állítható hossz: 62–100 cm (különböző ajtókeretekhez igazítható)
Rúdátmérő: 28 mm
Max. terhelhetőség (gyártói adat): 100 kg
Csomag tartalma:
1 db húzódzkodó rúd
8 db csavar
2 db alátét
Felszerelés és biztonság:
Kizárólag stabil, teherbíró ajtófélfába rögzítse (gyenge, repedt vagy laza felületbe nem ajánlott).
Használat előtt mindig ellenőrizze a rögzítést, és ne lépje túl a 100 kg-os terhelhetőséget.
Kiskorúak csak felnőtt felügyelete mellett használhatják.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Választási szempontok, bemelegítés és fokozatos terhelés: útmutatók otthoni és edzőtermi edzéshez.
Elolvasom az útmutatót
Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az egészség és a forma megőrzésének csodálatos módja a testmozgás. De mivel rengeteg gyakorlat közül lehet választani, kihívást jelenthet…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet