
A súly mellett a terv is számít.
Választási szempontok, bemelegítés és fokozatos terhelés: útmutatók otthoni és edzőtermi edzéshez.
Elolvasom az útmutatót
Bordásfalra akasztható KTK húzódzkodó-túlódzkodó. Minőségi acél szerkezet (2,5 cm átmérőjű színterezett csőváz). Teljes mérete 97 cm hosszú, 122 cm széles, 80 cm mély. 65 cm-es belső hosszúságú bordásfal fokkal rendelkező bordásfalakra ajánljuk. A bordásfalra felhelyezve a húzódzkodó rész, 70 cm-re áll ki a bordásfaltól. Figyelem: a termék kampó része 14 cm hosszú, ügyeljünk arra, hogy a bordásfal legfelső fokára fel tudjuk helyezni, ehhez az kell, hogy a plafon megfelelő távolságra legyen a bordásfal tetejétől!! A képen látható bordásfal és pad nem a termék része, azok külön rendelhetőek meg!
Terhelhetőség: 100 kg
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Választási szempontok, bemelegítés és fokozatos terhelés: útmutatók otthoni és edzőtermi edzéshez.
Elolvasom az útmutatót
Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az egészség és a forma megőrzésének csodálatos módja a testmozgás. De mivel rengeteg gyakorlat közül lehet választani, kihívást jelenthet…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet