
Mikor, mennyit és hogyan?
Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
Kreatin-monohidrát kapszulában: a 4 kapszulás adag 3 000 mg kreatin-monohidrátot tartalmaz. A 220 kapszulás kiszerelés 55 adag.
Tápérték
| 4 kapszula | |
|---|---|
| Kreatin-monohidrát | 3 000 mg |
Javasolt fogyasztás
Fogyasszon 4 kapszulát a fizikai aktivitás előtt körülbelül 30–60 perccel. A kreatin-monohidrátot használó sportolóknak naponta legalább 2000 ml folyadék fogyasztása javasolt.
Összetevők
Kreatin-monohidrát, növényi kapszula (hidroxipropil-metil-cellulóz, tisztított víz, színezék: kalcium-karbonát), stabilizátor: hidroxipropil-metil-cellulóz Methocel®; csomósodásgátlók: magnézium-sztearát és szilícium-dioxid.
Allergén
Tej, tojás, szója, glutén, valamint rákfélék és puhatestűek nyomait tartalmazhatja.
Kiszerelés
Nettó mennyiség: 220 kapszula. Vonalkód (EAN): 8594159532724.
Gyártó
AMIX™ Nutrition.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…

Az edzésterv fejlődése nem csak a tárcsák számáról szól. Az ismétlés, a gyakorlat végrehajtása és a választott ellenállás együtt…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet