
Mikor, mennyit és hogyan?
Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
Hiro. Lab
A Hiro. Lab Creatine kapszula a klasszikus kreatin-monohidrát modernizált változata. A porokkal ellentétben itt nincs szükség méricskélésre vagy shakerre – csak kapj be 4 kapszulát, és már biztosítottad is az izmaid számára szükséges üzemanyagot. A formula különlegessége a hozzáadott Taurin, amely "kreatin-szállítóként" funkcionálva segíti a hatóanyag eljutását az izomsejtekbe.
Miért válaszd a Hiro. Lab Kreatin kapszulát?Felhasználási javaslat: Vegyél be naponta 4 kapszulát bő folyadékkal. A legjobb eredmény érdekében edzésnapokon edzés után, pihenőnapokon pedig reggel fogyaszd.
| Hatóanyagok | 1 adagban (4 kapszula) |
|---|---|
| Kreatin-monohidrát | 4500 mg |
| - ebből tiszta kreatin | 3960 mg |
| Taurin | 500 mg |
Összetevők: Kreatin-monohidrát, Taurin, csomósodást gátló anyag (magnézium-sztearát), kapszulahéj (zselatin, tisztított víz).
Allergén információ: Glutént, szóját és tejet feldolgozó üzemben készült, ezért nyomokban ezeket tartalmazhatja.
Figyelmeztetés: Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a vegyes étrendet! Ne lépd túl az ajánlott napi mennyiséget. Fogyasztása gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek nem ajánlott. A termék szedésekor ügyeljen a megfelelő folyadékbevitelre (napi 2-3 liter víz).A kreatin vízvisszatartó hatása miatt kiemelten fontos a bőséges folyadékfogyasztás a kúra alatt!
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…

Az edzésterv fejlődése nem csak a tárcsák számáról szól. Az ismétlés, a gyakorlat végrehajtása és a választott ellenállás együtt…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet