
Az időzítés is számít.
Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
Bemutatás
A Cellucor C4 Sport edzés előtti por, amely adagonként 3 g kreatint, CarnoSyn® béta-alanint, taurint és L-citrullint biztosít, magnéziummal, B6- és B12-vitaminnal kiegészítve. Egy adag 9,6 g (1 csapott mérőkanál).
Élettani szerep
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt az egymást követő, rövid ideig tartó, nagy intenzitású testmozgás során. A kedvező hatás napi 3 g kreatin fogyasztásával érhető el. A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez, az elektrolit-egyensúlyhoz és a fáradtság csökkentéséhez. A B6-vitamin hozzájárul a normál fehérje- és glikogén-anyagcseréhez és a fáradtság csökkentéséhez. A B12-vitamin hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez és az idegrendszer normál működéséhez.
Összetétel
Egy adag beltartalma:
| Tápanyag | Egy adagban (9,6 g) | NRV% |
|---|---|---|
| B6-vitamin | 0,50 mg | 36% |
| B12-vitamin | 1,3 µg | 50% |
| Magnézium | 60,0 mg | 16% |
| Nátrium | 60 mg | – |
| Kreatin-monohidrát | 3409 mg (ebből kreatin 3000 mg) | – |
| CarnoSyn® béta-alanin | 1000 mg | – |
| Taurin | 1000 mg | – |
| L-citrullin | 550 mg | – |
| Koffein | 135 mg | – |
Összetevők: Kreatin-monohidrát, savanyúságszabályzók (almasav, citromsav, dikálium-foszfát), taurin, béta-alanin (CarnoSyn®), L-citrullin, csomósodásgátlók (szilícium-dioxid, kalcium-szilikát), tömegnövelő (polidextróz), magnézium-citrát, aromák, nátrium-citrát, vízmentes koffein, édesítőszer (szukralóz), metilkobalamin, piridoxál-5-foszfát. Tejet és glutént tartalmazó termékkel azonos üzemben készül.
Javasolt fogyasztás
Keverj el 1 csapott mérőkanállal (9,6 g) 2–3 dl vízben, edzés előtt 20–30 perccel. Naponta legfeljebb 1 adag.
Jellemzők
Edzés előtti por 3 g kreatinnal. Kiszerelés: 30 adag. Íz: Kék Málna.
Gyártó
Cellucor / Nutrabolt, USA. Európai forgalmazó: Nutrabolt Distribution Netherlands Coöperatief U.A., Eindhoven, Hollandia.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
Az esti edzés könnyen késői vacsorába és elhúzódó lefekvésbe fordulhat. Egy előre átgondolt sorrend segít, hogy ne minden alkalom után…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet