
Az időzítés is számít.
Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
Optimum Nutrition
Prémium edzés előtti felvétel az Optimum Nutrition szolgáltatásból a fókusz és a teljesítmény növelése érdekében
Tegye próbára magát az aranyért a világ első számú Sports Nutrition márkájának, az Optimum Nutrition első Gold Standard edzés előtti lövésével. A Gold Standard Pre-workout Shot növeli az összpontosítást a természetes forrásból származó 175 mg koffein adagonként, valamint 1,5 g béta-alanin, valamint B6- és B12-vitamin, hogy segítse az energia-anyagcserét. Ezenkívül tartalmazza az új PerformMelon Boost összetevőt is, amely segít a legtöbbet kihozni az edzésből. A két nagyszerű ízű – citrom és lime és vegyes bogyó – ízében kapható Gold Standard Pre-workout Shot formátuma tökéletes a készlet táskájához, így a legkényelmesebb edzés előtti felvételt készíthet.
A koffein javítja a fizikai és szellemi teljesítményt
A koffein, az egyik legnépszerűbb edzés előtti összetevő, gyakran megtalálható a teában és a kávéban, és bizonyítottan növeli az állóképességet. A legjobb eredmény elérése érdekében vegyél be 3 mg/ttkg adagot egy órával edzés előtt, de ügyeljen arra, hogy előtte legalább 24 órával kerülje az egyéb koffeint. A koffein mentális és fizikai előnyei együttesen energiát, összpontosítást és lendületet adnak a sikerhez!
Vegyes bogyós ízű
Koffeinnel, aminosavakkal és vitaminokkal, édesítőszerekkel oltott étrend-kiegészítő.
Tápláló Adagonként (60 ml)
B6 vitamin 1,4 mg (100%)*
B12 vitamin 2,5 µg (100%)*
Citrullin 2,0 g
Béta-alanin 1,5 g
PreforMelon® Boost 250 mg
Koffein 175 mg
Zsályalevél kivonat 150 mg
Csalán gyökér kivonat 100 mg
*Referencia bevitel
Hozzávalók
víz, L-citrullin, béta-alanin, savanyúságot szabályozó szerek (almasav, citromsav, trinátrium-citrát), PerforMelon® Boost (görögdinnye kivonat ( Citrus lanatus ), L-citrullin, B-vitamin komplex, nátrium-klorid), Coffeine® (természetes koffein), zsályalevél kivonat ( L flakonzó kálium), szorbát), csalángyökér-kivonat ( Urtica dioica L. ), stabilizátor (xantángumi), édesítőszerek (szukralóz, Steviából származó szteviol-glikozidok), piridoxin-hidroklorid (B6-vitamin), cianokobalamin (B12-vitamin)
Figyelmeztetés: Ez az étrend-kiegészítő 18 évnél fiatalabb gyermekek számára nem alkalmas. Koffeint tartalmaz. Gyermekeknek és terhes nőknek nem ajánlott. Napi adagonként 175 mg koffeint tartalmaz. Tárolási tanácsok: Hűvös és száraz helyen, közvetlen napfénytől védve tárolandó. Gyermekek elől elzárva tartandó.
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet