
Az időzítés is számít.
Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
Nutrend
Ultra hatékony, új edzés előtti „bedurrantó”, mely képes maximális szintre emelni az izomzat vérbőségét, a szellemi koncentrációs képességet és a tápanyagok kivételesen hatékony hasznosulását! Az eredmény: rendkívüli kitartás és izomteljesítmény, kiemelkedő izomfejlődés és regeneráció!
Az N1 összpontosítja az erőt és állóképességet, elég energiát ad és hihetetlen edzés érzést biztosít.3500 mg beta-alanin „kitakarítja” az izomzatból az „égésterméket”, lehetővé teszi, hogy újra és újra keményen megterheld, így még szilárdabb izmokat építhetsz! Ráadásul ha „kitakarítottad a szemetet” az izmaidból, az még jobban képes hasznosítani a bevitt tápanyagot és fehérjéket – ergo a növekedés exponenciálisan fokozódik!
3500 mg arginin tartalma (arginin alfa-ketoglutarát: AAKG) férfiaknál növeli a tesztoszteron szintjét, így természetes anabolikaként növeli a fehérjék beépítését és nem mellesleg igazi férfiként tud helyt állni az edzésen, vagy akár utána is!
2660 mg kreatin legalább 25 éve bizonyítottan az egyik leghatékonyabb teljesítmény- és izomfejlődést fokozó kiegészítő a nehézatléták étrendjében, de a hagyományos kreatin-monohidrát készítményeknél mára már valami komolyabbra van szükség!
500 mg L-tirozin esszenciális aminosav mely fontos szerepet játszik a dopamin, norepinefrine és epinefrin termelésben. Ugyanakkor jelentős hatást gyakorol a táplálékfelvétel csökkentésére, és így a bevitt energia mennyiségre a nap folyamán.
200 mg koffein tiszta, vízmentes kristályos formában sokkal gyorsabban szívódik, azonnal serkenti a központi idegrendszert és gyorsan növeli az anyagcserét. Magas koffein tartalom!
500 mg C-vitamin hozzájárul a sejtek anyagcseréjéhez, javítja több tápanyag hasznosulását, tehát fogyasztása energizáló hatású lehet egyfajta belülről fakadó természetes frissesség biztosításával – egyszerűen később érezzük magunkon a mentális, vagy fizikális kimerülés jeleit.
20 mg DMAE (Dimetil-etanolamin) nagy mértékben fokozza a figyelmet és az agyi funkciókat, pozitív hatással van a koncentrációra és növeli a mentális éberséget.
Javasolt: edzés előtti vérbőség- és teljesítményfokozásra.Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Későn edzel, vagy a bemelegítésedet tervezed? Nézd meg a felkészüléshez és az esti edzéshez kapcsolódó szempontokat.
Elolvasom az útmutatót
A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

Az edzésnapló nem csak haladóknak hasznos. Néhány következetesen feljegyzett adat segít megkülönböztetni a tényleges fejlődést attól, hogy…

A bemelegítés akkor praktikus, ha felkészít arra, amit az edzésben ténylegesen végezni fogsz. Nem kell külön fárasztó edzéssé alakítani, de a…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet