
Mikor, mennyit és hogyan?
Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
Nutriversum
A termék színtiszta kreatin-monohidrátot tartalmaz mikronizált formában.
A kreatin-monohidrátot a sportolók évtizedek óta használják teljesítményük *javítására.
*A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során. A kedvező hatás napi 3 g kreatin napi bevitelével érhető el.
A frissítő, ízletes kreatinbevitelnél azonban nem álltunk meg. Olyan terméket szerettünk volna létrehozni, amely nemcsak a kreatinpótlást támogatja, de edzés előtt elfogyasztva más hasznos tápanyagokkal is támogatja az edzés hatékonyságát. Ennek fényében kiegészítettük a keveréket adagonként 500 mg citrullin-maláttal és szintén 500 mg AAKG komplex-szel is, hogy semmilyen nehézség ne álljon az utadba! Remek megoldás lehet azok számára is, akik ezen tipikus edzés előtti hatóanyagok támogató hatásait szeretnék élvezni anélkül, hogy számukra felesleges koffeinbevitellel terhelnék a szervezetüket – vagy akár meglévő edzés előtti stimulánsuk hatóanyagtartalmának növelésére is alkalmas!
Étrend-kiegészítők és élelmiszerek: ellenőrizd az összetevőket, hatóanyag-tartalmat, tápértéket, allergéninformációkat, adagolást és figyelmeztetéseket. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot, és nem szolgálnak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására.
Egészségügyi körülmények: várandósság, szoptatás, fennálló betegség, rendszeres gyógyszerszedés vagy egyéb egészségügyi körülmény esetén étrend-kiegészítő alkalmazása előtt kérd ki orvosod vagy megfelelő egészségügyi szakember véleményét.
Sporteszközök és sportruházat: használat előtt ellenőrizd a termék épségét, méretét, terhelhetőségét és rendeltetésszerű használatának feltételeit. Sérült vagy hibás sporteszközt ne használj.

Olvass a kreatin használatáról, a testsúly változásáról és az edzés tervezéséről.
Elolvasom az útmutatót
Az edzésterv fejlődése nem csak a tárcsák számáról szól. Az ismétlés, a gyakorlat végrehajtása és a választott ellenállás együtt…

A sorozatok közötti pihenő nem elvesztegetett idő. Segít felkészülni a következő feladatra, és az edzés összehasonlíthatóságát is…

A kreatin elkezdése után a mérlegen látható emelkedés nem feltétlenül testzsír-növekedés. A testsúly többféle összetevő változását tükrözi…
Becsüld meg az energia-, fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet néhány egyszerű kérdéssel.
Kiszámolom az értékeimet